头部穴位按摩手法

中医的推拿是一种传统的推拿手法，以其效果好，疗效快，无副作用而著名。再中医越来越少，而西医却随处可见的时代中医显得尤为可贵。相比西医，中医能解决的甚至更多并且更加安全。面对延续了千百年的中医推拿手法，福田中医院的王曙辉主任也有自己独特的头部按摩手法技术。

按揉迎香穴

【操作技巧】以中指指腹着力，先顺时针再逆时针，同时按揉鼻翼两侧的迎香穴20－30次，同时以中指指端相对挤捏上拨鼻翼5－10次，接着以中指指腹从迎香穴向目内眦角稍内上方凹陷处的睛明穴，推擦鼻部两侧5－10次。

【作用】有明显的行气活血、通鼻开窍的作用，用于防治伤风感冒等病症。

【注意事项】(1)中指指端稍弯曲，用力以舒适为度，要带动皮下组织一起运动，动作要灵活连贯有节奏；

(2)中指对捏挤压鼻翼时，要有一个轻巧上拨弹起的动作，同时对挤鼻翼还有止痒的作用；

(3)推擦鼻部两侧时，动作要缓慢流畅，以局部微微发红发热为度。

按揉四白穴

【操作技巧】中指从迎香穴轻轻推揉滑行至眼眶下孔凹陷处的四白穴，按顺、逆时针方向按揉20－30次，以局部酸胀为度。

【作用】具有开窍明目、清利头目、通络止痛、祛斑美容的作用。

【注意事项】(1)中指要灵巧地从迎香滑移到四白，动作连贯，力度适中，注意不要划破皮肤。

(2)按揉时应双手同时进行，以同等之力进行。

按揉睛明穴

【操作技巧】中指从四白慢慢推揉至睛明穴，同样按顺、逆时针方向按揉20－30次，以局部酸胀为度。

【作用】具有明目、醒脑、提神的作用。

【注意事项】(1)眼周皮肤薄弱，缺乏肌肉组织，手法动作宜轻柔灵巧。

(2)按揉以指端螺纹面用力，避免指尖用力，掐破划伤皮肤。

推抹眼眶

【操作技巧】以双手中指指腹着力，从双目内眦睛明穴开始，沿上、下眼眶周围做“8”字环形推抹10－20次。

【作用】具有清脑明目、减少皱纹、消除视疲劳、健美双眼等作用。

【注意事项】(1)眼睛周围肌肉呈环状，且眼周皮肤很薄，手法宜轻柔，不可用力过猛，应轻轻地沿着眼眶周围按摩。

(2)按摩方向要顺纹理的走向，外眼角按摩时，由内下向外上操作。

头部穴位按摩手法对身体十分的有帮忙，也不需要什么成本，坚持用中医的养生会让自己的身体越来越好。当然值得注意的是手法一定要准确，否则怎么按摩也都是无用。如果你按摩的手法是对的，就可以治疗，预防，保健和多种的养生目的。在按摩之前最好用热水敷一下筋脉，这样的按摩效果会更加好。