经期第几天开始减肥最有效？

女性月经是特有的一种生理现象，如果女性月经不规律而且出现稀少，甚至闭经的其他的异常情况，就需要去医院进行检查与治疗，如果与肥胖有关那么减肥便刻不容缓，但是在月经期间女性真的能够减肥吗？如何减肥才是最科学和合理的呢？下面跟着小编一起来看看吧！

一般来说，超重或轻度肥胖不会给月经带来很大的影响，中重度肥胖会影响月经规律性。肥胖引发的某些疾病，如多囊卵巢综合征、肥胖生殖无能综合征等，本身就会伴有月经的改变，极早治疗加上科学减重就可调整月经。

那么，来月经时能不能减肥呢？才用哪种减肥方法会比较好？月经期时会想吃甜食，有报告指出与排卵期相比，月经来潮前的食量会多出20%-25%，这是因为生理期之前情绪焦躁不稳定、体温相对要高，因而才会有想吃甜食的冲动。此外，月经期间水分易囤积在体内，此时即便你努力节食，体重也不见得会减轻。为此，奉劝执着于减肥的女性们，月经期间还是好好休息，等生理期过后再节食会比较恰当。

经期不宜节食减肥，那是否适合吃减肥药呢？药物减肥，无需经历节食之苦、运动之累，成为时下很多爱美女性的减肥选择。众所周知，是药三分毒，不管哪种减肥药都存在或重或轻的副作用，那月经期适合服用减肥药吗？月经期吃减肥药会导致月经异常吗？专家表示：服用减肥药物应当避开月经期，如果因服减肥药物产生月经异常，就应停止使用减肥药物。

在月经期间虽然是减肥的最佳时期，但是小编提醒广大的女性朋友在平时的时候，千万不要为了减肥而选择节食，这样反而对身体不好。小编建议广大的女性如果想要减肥的话在平时的时候需要多加强身体锻炼，比如可以通过慢跑等其他的运动方式从而达到减肥的目的。