后脖子痛是怎么回事呢

后脖子痛是我们日常的生活中常见的一种现象，现在的生活和家庭压力越来越大，很多的人由于忙于工作就忽视了自己的身体健康状况。有的人工作比较特殊，需要长期的久坐低着头工作等等，时间久了，就会出现后脖子痛的状况，对于这样的职业病，后脖子痛是怎么回事呢？下面我们就来了解一下吧。

脖子痛的症状基本和颈型颈椎病相似。主要表现为局部疼痛，颈部不适感及活动受限等。常诉说不知把头部放在什么位置为好，症状常于晨起，劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧。早期可有头颈、肩背部疼痛，有时疼痛剧烈，不敢触碰颈部，触压则痛，有的病人头颈部不敢转动或歪向一例，转动时往往和躯干一同转动。

颈项部肌肉可有痉挛，有明显的压痛。急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛。病人常自诉颈部易于疲劳。不能持久看书、看电视等；有时可感头痛，后枕部疼痛，或晨起后“脖子发紧”、“发僵”，活动不灵或活动时颈部出现响声，少数病人可出现短暂的反射性上肢和手部疼痛、胀麻。

1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。

2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。

3、防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。

4、积极治疗局部感染和其他疾病。

5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。

6、调节生活工作习惯，每伏案工作1小时，起身活动5分钟，或自己按摩放松，避免颈部肌肉因长期姿势固定而处于紧张状态，造成劳损。

以上就是后脖子痛是怎么回事。在这里小编也给大家提几点意见，最常见的后脖子痛是由于落枕引起的，所以在选择枕头的时候，要选择适合高度的枕头，不能选择过于高，或者是过于低的枕头。睡觉的姿势也要正确，当出现了后脖子痛的症状，一定要及时的查找是什么原因。