冬天这么做让你的头发更健康

你是不是也有这样的烦恼？冬季早上梳头的时候，头发大把大把的脱落，有时仅仅是轻轻一碰头发也会掉下。每到冬天，头顶的头发就像冬天的树叶一样，变得非常稀疏。在冬季保护好我们的头发，就显得非常的重要了。

一、梳子的选择很重要

梳头是每个人每天必做的事情，但是，生活中不少女性在冬天梳头的时候，随便的梳一下头发，并不会像其它季节还给头部做一下按摩，不少男性更是会说我的头发短，梳不梳头都是无所谓的事情。其实不然，梳头应该是每个人每天必做的事情，通过梳头其实是能够很好的保护好头发。

但是，有些时候，即使我们每天都在梳头，但是，这个东西要是没有选择正确对于健康也是有影响，这个物品就是梳子了。

在生活中，梳子的作用就是用来梳头，并且很多家庭并不只有一个梳子，在冬天，气候干燥，这个时候要是没有把梳子选择好，使用不恰当的梳子，对于头发是有伤害的，例如，尼龙梳子、塑料梳子很多家庭都是有的，但是，这样的梳子在冬天梳头的时候是会产生静电，这样的静电会伤害到头发。

而在生活中要是在梳头的时候使用木质的梳子，对头发的伤害会降低许多，使用木质梳子是能够很好的避免头发发生静电。

因而，在冬天发现家中还是使用尼龙、塑料梳子的朋友，不妨换一下木质的梳子。

二、洗头的次数要减少

冬天气候干燥，不少人觉得头发需要很好的湿润一下，为此他们会每天都洗头，却不想，长时间的洗头，发现头发都被洗没了。

这是因为在冬天，温度降低，会造成身体血液流动速度开始减缓，头发的生长离不开气血的补充，充足的气血对于头发生长是有帮助的，但是，在冬天经常洗头，是会加重身体中的寒气，造成寒气入体，使得身体血液流动更加缓慢。

每天洗头是能够使得头发保持干净，给人一种清爽的感觉，但是，长时间的洗头是会把头发的油脂洗没了，这种油脂其实是头发的保护伞。要是被洗没了，是会影响到头发的生长。

因此，在冬天洗头不要太频繁，一般控制在三天一次就可以了。

三、洗发水要进行改变

上面说到了在冬季不要每天都洗头，要三两天洗一次就可以了，洗头时候洗发水的选择是很多人疏忽的事情，在生活中，洗发水的功效有去油的、去头屑的。

但是，对于健康的头发来说，要选择适合自己的洗发水，一般来说在冬天选择能够湿润头发的洗发水是最好的。

气候的干燥伤害更多的是头皮，一方面会造成身体水分流失加剧，另一方面则是会造成身体中营养的失调。

为了有效的防止脱发，可以在洗头的时候加入一些食盐和醋，这两种物质对于防脱发也是有很好的帮助的。

因而，在洗头的时候，对于洗发水要进行改变，选择适合自己的洗发水，湿润型的洗发水就是不错的选择。

四、可以戴一顶帽子

现在社会环境问题时亟需解决的，在冬天走在外面，张开嘴想要呼吸一下空气，很有可能会刮来一嘴的黄沙，在冬天不少人会在出门的时候戴上口罩。

漫天的黄沙对于头发也是有伤害的，特别是北方，受到风沙的侵袭更加严重，这个时候黄沙伴随着风吹过来，会造成发丝间的磨损。这样的磨损对于头发有非常大的伤害。

而戴帽子，一方面是可以把头发保护好，以免风沙伤害到头部，另一方面是能够使得头部保持一种温度，这样的温度对于头发生长是非常有帮助的。

因而，在冬天是可以戴一顶帽子的。

五、饮食要进行改变

除了在生活方式上对头发进行保护，在饮食也是可以有效的保护好头发的，在冬天通过合理的饮食也是能够有效的帮助头发进行生长的。

爱美的女性在这个时候是少不了喝酸奶的，通过喝酸奶能够保护好皮肤，其实对于头发来说，在喝酸奶的时候，也是能够有效的促进头发的生长，这是因为在酸奶中有丰富的钙元素，这种物质是促进头发生长的重要因素，要是身体中钙缺失严重的话不仅仅会影响到骨骼的发育，也是会造成头发的粗糙。

酸奶中的维生素B5还能够有效的预防头发变成灰白，对于头发的滋养是非常有帮助的。

在日常饮食中其实也是可以多多的吃一些菠菜，通过吃菠菜是能够延缓头发的老化，在菠菜中有丰富的维生素A、维生素C、铁元素。维生素A、维生素C对于抗氧化是有帮助的，而铁元素是能够有效补充身体的血液。

身体中血液得到了大量的补充对于头发的生长是有帮助的，同时，有助于头发的健康。

因而，在生活中不妨喝一些酸奶、吃一些菠菜来保护好头发。

通过上面关于日常生活方式、日常饮食的简单描述，相信大家对于生活中保护头发的方式有了更多的了解。保护好头发的方式远远不止上面说到的几点，希望在以后的生活中大家能够多多注意，通过合理的生活方式、饮食习惯有效的保护头发，让你发黄的头发能够枯木逢春。