​血糖血脂检查常识

对于血糖血脂检查相信许多人都不会陌生，因为随着铺天盖地的医疗广告，这两个词我们每天都会接触，所以听的多了，人们也就不陌生了，可是要真正说出有关血糖血脂的知识，许多人都不能很清晰的说出来，今天我们就来说一说血糖血脂检查的有关常识，能够让大家不仅增长了养生的常识，还能告诉大家在日常的生活中该如何的应对。

血糖检查

糖是人体进行生命活动所必须的能量物质，血液中必须保持相对稳定的血糖浓度，血糖过低会引起心慌、头晕甚至昏迷;血糖过高可能是糖尿病，尤其是中老年人，糖尿病的发病率越来越高。正常成人血糖参考值：空腹3.9~6.1mmoL/L，餐后2小时血糖<11.1mmoL/L。

血脂检查需要注意什么？

血脂在血液中的波动比较大，受影响因素比较多，比喻进食、运动、饥饿等都会使血脂检查结果发生变化。因此，在进行血脂检查前一定要空腹12小时认上才能抽血，检查前一餐不要进食脂肪较高的食物，不要饮酒。

血糖血脂检查高怎么办：

1、平时多食含有高纤维的蔬菜水果，有助于降低血清胆固醇浓度，主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。

2、喜欢饮酒的朋友也一定要，多饮茶、忌烟酒。

3、要保持规律的作息，少熬夜加班，生活中保持愉快。

以上就是有关血糖血脂检查的相关知识，希望通过我们的介绍能够让大家能够更理性的认识这些养生知识，健康是每个人都想拥有的，特别是现代，拥有了健康的身体你的梦想才能实现，血脂血糖如果不在正常范围的话就会给人体的健康带来伤害，所以一定要在平时养成定时检查的习惯，这样才能做到早发现早治疗。