如何正确的与老板倾诉你的感受

如何正确的与老板倾诉你的感受

如何正确的与老板倾诉你的感受

从你的角度简单陈述发生了什么事。

简单地描述对话中发生了什么事情对你产生了负面影响。不要讲太多细节。不要猜测你的老板为什么会这样做。只要描述你的老板如何影响了你，跟你讲了一个影响到你的决定，忽略了你说的话，改变了主题，或者是如何解释某种情况的。

陈述这件事对你的影响。

这对于你清楚地表达是很关键的，而且比揪着过去的事情不放更加重要。陈述你的感受以及为什么会有这种感受，也就是说，你觉得自己没有被认可或者考虑到，那种对事情的控制或者一致性被夺走了，你觉得失去了对未来的预见或失去了秩序感，或者你觉得你不能拥有你所需要的自主权或*度去很好地完成你的工作。

提出需求。你希望你的老板将来怎么做？清晰简洁地提出你的请求。在你的老板回应的时候不要自我辩护。

要让你的老板有情绪化的反应。保持冷静耐心。你已经说明了你的情况。这个时候你不需要别的。以我的经验来看，即使你老板的反应很不好，你以后还是有可能得到你想要的。

谈论你的感受可能会让你觉得不自在，但是这种讨论可以促使你和你的老板有更好的关系。

另一方面，如果你不提出你的需求，你的怨恨或屈从可能会急剧恶化，让你不喜欢自己的工作，并且用负面的眼光去看你的管理者做的任何事情。

你能鼓起勇气耐心地提出自己的需求吗？以下是一个例子：

上一份工作的时候，我花了三个星期去调研撰写一份要呈现给CEO的学习中心建造方案。

在做演示的前一天，我去了我老板的办公室向他展示我的工作。他快速地翻阅了方案，停在了最后一页。“你不能要这个。”他指着预算的一个项目说。

我立刻反驳他，想要证明他错了。然后我脑中灵光一闪。我说：“暂停。也许你是对的。我会回顾那个部分。但是你只是翻了翻这个提案，直到你找到一个错误的地方，让我觉得好像我的工作没做完或者还不能拿去演示。我本来希望你会注意到我整个文件中包含细节。”

他回答道：“你说什么呢？你的工作一向做得很好。这还用我告诉你吗？”

我坚持自己的立场：“我需要时不时听到你告诉我。”

他翻了翻白眼，叹了口气说：“好吧。”我转身要走的时候，他又说：“但是我工作做得好的时候，你从来不告诉我。”

我呆住了。他说得对。我只记得自己需要得到认可，没发现他也有和我一样的需求。我忘了在向下管理的同时，我还得向上管理。

因此，我们开始用更多的尊重和关心来对待彼此。这样一开始有些尴尬，但慢慢地改善了。

一些谈话小技巧：

多说“而且”，不说“但是”：如果你的老板要你换一种方式做某件事情，不要说“但是我不知道这样行不行”，而要说“好，而且我觉得这样会更好”。

不要争吵：不要纠结于辩论谁对谁错。带着我们站在同一边的想法去沟通。也要聆听你老板的看法，这样你能更好地了解全局。

为你的老板做出榜样：即使你的老板给出的反应很差，你也不要用自己不好的行为去回应。如果你想要老板更多地倾听你的想法，那么你也需要听他说的。你想要如何被对待，演示给你的老板看。

正面思考：开始谈话时要期待着良好的结果。感受正面的情绪，跟老板谈话时要尊重他。

大胆表达自己的想法会降低你在工作场所的压力，而且也有可能改善你和你老板之间的关系。