高血压的症状及治疗方法

高血压可以说是现在人的通病了，可以说不管是老年朋友还是年青人其实也都会有高血压的困扰，高血压其实对人体的健康影响也是很大的，由其是一些到了第三期的高血压对患者的生命健康都是为有影响的，因此了解高血压的症状及危害才能更好的防治高血压。

而对于一些有高血压问题人来说科学的治疗才是减少高血压对生活的影响的一个最好的方法，那么生活中我们要如何针对高血压的症状科学的治疗呢？

相信大家对高血压都不是很陌生，在世界范围内都是一种较为难治疗的疾病。现在还没有可以根治高血压的方法，只能是以控制为主。高血压在临床上根据症状可分为三个阶段，每个阶段的严重程度是不同的，症状也是很大的区别，

下面介绍一下高血压的三期症状。

第一期一般是较为轻的，也是初期高血压，并无太大的症状，血压升高是诊断高血压的一个指标和依据，当达到确诊高血压水平，而无心、脑、肾并发症表现。

第二期血压达到确诊高血压水平，同时会有心脏以及肾脏的病变和症状出现，伴有左心室肥大、眼底动脉狭窄、蛋白尿或肌酐升高，其中一项者。眼底检查见有眼底动脉普遍或局部变窄;体检、X线、心电图或超声检查见有左心室肥大;蛋白尿和(或)血浆肌酐浓度轻度升高。

第三期：血压达到确诊高血压水平，伴有脑溢血或高血压脑病、左心衰竭、肾功能衰竭、眼底出血或渗血，或视神经乳头水肿，其中一项者。左心衰竭;肾功能衰竭;脑血管意外或高血压脑病;眼底出血或渗出，有或无视神经乳头水肿;另外，急进型高血压(恶性高血压)是指病情急剧发展，舒张压常持续在130毫米汞柱以上，并有眼底出血、渗出或乳头水肿。

综上所述，高血压在三个阶段是逐渐向加重的趋势在走的，从以上分期可见，第一期没有器官病变，第三期则出现了明显的器官功能丧失，病情达到了一定的严重程度，如果不及时治疗就会影响到生命安全。高血压的治疗方法除了药物治疗外，最关键的是要注意饮食和适量运动。

在饮食上需要注意的几点：

1、控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

2、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。

3、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

4、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

5、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。

在运动上需要注意的几点：

1、散步。

各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。

2、慢跑或长跑。

慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。

3、保健球健身运动。

保健球运动属于一种平缓的运动，适用于所有的老年人，不分地点，什么时间都可以运动。转动保健球是把十指都活动开来了，这时候，它可以带动末梢的循环，而起要把球有规律的转动，所有这个人聚精会神，可以从身心2个方面对身体产生非常有益的左右。

保健球运动对于降血压的几个作用

1、思想集中，心情放松，神经系统焦虑下降，可以协助降血压。

2、一天多次的运动方式，这个运动方式对于降血压是十分好的。

3、保健球运动量适宜，属于有氧运动。

由其是对于一些老年朋友如果有高血压的话，那么对身体的健康影响其实也是很大的，因此日常生活中养成良好的生活习惯，科学的饮食，适当的运动才是最好的预防高血压的一种方法。