晚上睡觉喝白开水真的好吗？

都说女人是水做的，我们每天的行为以及各种生理的内在活动都在吃、喝中进行，要知道人可以7天不吃饭。但是绝对不可以7天不喝水。这样的话很有可能会没命的哦。因此，这样看来喝水对我们的身体有很大的作用。晚上睡觉前喝白开水真的有好处吗？带着这样的疑问我们来看看吧。

护肤健美显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适;饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。

所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。

从饮水与健康的角度来讲，目前主流科学家都认为良好的饮用水应该符合以下几点要求：

1、 应该是干净的，不含致病菌、重金属和有害化学物质。

2、 应该含有适量的矿物质和微量元素。

3、 应该含有新鲜适量的溶解氧。

4、 应该是偏碱性的，水的分子团要小，活性要好。

睡觉前最好是不要喝太多的白开水的，少喝点是可以的，因为如果喝太多的白开水晚上会加重肾的负担的

意见建议：晚上不要喝太多的白开水，不要喝太多。

睡前饮用过多的水，如果枕头比较低，容易导致第二天眼皮水肿。早晨起来后，可以少喝点温白水，可以利于肠道蠕动。

喝水对女性的健康美容来说是起到不可替代的作用。再好的化妆品护肤品都比不上水。每天保持爱喝水的习惯是非常不错的做法。让们的体内的生化反应能够正常的进行，还能促进人体的新陈代谢。水分多，肌肤的细胞也像是喝饱了水，变得饱满充盈哦。肌肤更加的有弹性。