睡觉口苦口干到底是怎么回事？

天气越来越热，很多人都是晚上开着空调睡觉，到半夜以后口干舌燥、嗓子痛，怎么也睡不好。通常人们不会惹起留意，以为睡后口干舌燥是一种正常现象，不是什么很严重的病患，所以并不为人所重视，大家以为这只是单纯的缺水而已。那么睡觉为什么会感到口苦口干呢？

假如只是睡醒后有这种现象，最大的可能性就是睡觉时张着嘴呼吸。还有就是房间的湿度，能否上火要看看有没有其他病症才干决议。为保持室内凉爽，多数空调房都紧闭窗户，新鲜空气相对缺少，而且室内氧气不充足，皮肤就会泛黄，甚至变得苍白。因此在空调房，应多放些绿色植物，多活动活动，可以帮助人体增氧，保持健康红润的肤色。

也不扫除其它疾病的可能性，晚上睡觉口干舌燥的缘由还可见于以下几种：

1、维生素B2缺乏：机体缺乏维生素B2时，也会惹起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。

2、口腔疾患：如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，致使口干。

防治口干舌燥2法

1.莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。

2.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也可得以恢复正常。

看完以上内容，你找到了自己口干的原因了吗。睡觉离不开空调的人，小编建议在室内放一盆水，可以缓解水蒸气含量减少。也可以在室内放一个加湿器，快速平衡室内水蒸气含量。另外，还有因上火而口干的情况，可以吃点滋润喉咙的含片。