多发呆走神 可以能减轻疲劳症状

发呆跟走神是很多女性的特长，不管是上课时还是上班时，总是有处于目光呆滞、始终盯着一个地方的时候。这样也就形成一些人迷迷糊糊的个性，那么是不是发呆就不好了呢？

发呆，字典上是这样解释的：因着急、害怕或心思有所专注，而对外界事物完全不注意。可我觉得还包括头脑停顿——一片空白。

走神，其词意是：注意力不集中;思想开小差。 这倒是真的，小的以前当学生时必修此功，练得那叫炉火纯青，您不是火眼金睛，嗨，还真瞧不出来。

不过，在大多数时候，感觉这两者都是混着的：你发呆什么都没想，老师说会你走神了;如果想入非非严重了，那状态可就有点呆傻了……

分辨不清也没什么关系，反正现在有研究证明，这种状态对大多数正常人来说，是大大的有利。

心理学家表示，发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。

发呆可帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可放开所有，不再有烦恼和忧愁，整个空间都属于自己的。因此，在发呆的时候，人是轻松、快乐的。

发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，对于减少焦虑有着明显的作用。

加拿大不列颠哥伦比亚大学一项最新研究结果也发现，人在走神时大脑的活动反而比科学家以前想象的更为活跃。

有关的科研人员还解释说：“在走神的时候，可能并没有取得直接目标——比如在课堂上读书或集中注意力听讲，但思绪可能利用这一时间去解决你人生中更为重要的问题，比如事业发展或个人关系。”——这个……是不是真这样不太好说，具体情况具体分析。

总之，走神发呆的时候，感觉的确不错，可以什么都想，也可以什么都不想，小小天地，就你一人，美！据讲，有的人发呆几分钟，有的则能长达几小时。这就太过了吧。所谓物极必反，本来是个享受的、天马行空的事，可别弄成偏执的、念念不忘的袢啊。如果经常出现走神发呆，好像有点不受自己控制，或伴随一些其它的表现，还是建议去心理机构或医院作进一步的明确。

对于有自控能力的成人，发呆是一种休息和调剂，走神发呆太过尚且不好，儿童的情况更要提高警惕。发呆或是一种心理疾病。如果任由孩子经常性发呆，完全沉浸在自己独立的世界中，而家长不及时干预的话，很有可能会发展成自闭。若是孩子上课注意力不集中的情况频繁而又严重，同样建议家长及时到专业机构进行进一步的明确。

想想呀，现在我们多忙啊，连走神发呆都很吝啬了。如果真的很烦了，不妨重拾此功，聊做消遣吧。注意，贪恋太过，误工误事者，小可可是万不负责地。