应该怎么按摩涌泉穴位？

人的身体上有成千上万个穴位，不同的穴位都掌控身体不同器官的健康，平时多按摩穴位，不仅可以促进血液的循环，而且还可以疏通经络。身体各处的经络通畅了以后，身体就会更加的健康，也能健身疾病的发生。涌泉穴就是最常利用的穴位之一，它展现了身体很重要的器官的健康水平。那么到底应该如何按摩涌泉穴呢？

涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，当第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身腧穴的最下部，乃是人体十二经脉肾经的首穴。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面均显示出它的重要作用，怕冷、肾虚、没力气、精神不振的老年朋友尤其适用。戴奇斌说，推搓涌泉穴就是“搓脚心”，俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。

涌泉穴位置

涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

按摩方法

可以先摩擦双手，把掌心搓热然后交叉按摩，左手掌掌心擦右脚掌掌心，右手掌掌心擦左脚掌掌心，就是用劳宫穴去摩擦涌泉穴，至少50下，劳宫穴属于心经，涌泉属于肾经，正好心肾相交 。

如果气血不足，没有到达涌泉，这样的人即便每天揉，再加大分量，对身体来说也是一种白白的消耗。所以这个时候要先做跪膝法、金鸡独立，把气血引下来，再刺激涌泉穴。这样才才能打通涌泉穴，按摩才有的效果。

文章中介绍了按摩涌泉穴的丰富，如果了解了身体各个部位穴位的分布，可以准确的找到身体的穴位，那么就可以按照同样的方法按摩其他的穴位，不同的穴位控制不同的器官，也会具有不同的身体保健的作用，所以平时可以多按摩身体的穴位，促进血液的循环和经络的疏通。