教你怎样瘦脸 拥有一张手掌脸需对症下手

小脸人人都想拥有，但看镜子里又大丰满有脸时你是否会有种无力感呢！怎么瘦脸最快最有效？如何瘦脸没有副作用呢？今天小编就来教大家看脸下“手”，对于不同的脸型我们也要采取不同的“治疗”方法。

怎样瘦脸

照着镜子，是不是感觉自己的脸又大又圆呢？那怎么样才能拥有漂亮的小脸？下面就给大家各种不同脸型的瘦脸小攻略，正所谓“对症下药”，依照自己的脸型来瘦，效果才更明显哦。

脂肪型>>>怎样瘦脸 4方法让你拥有迷人瓜子脸

该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸

对策：

1、大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。

2、平时多锻炼加速脂肪燃烧。

浮肿型

该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型>>>瘦脸的最快方法 上演一场变脸计

对策：

1、摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度。

2、多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。

3、平时多用热毛巾敷脸，多足浴。

4、保证充足的睡眠。

5、养成每天早上按摩脸部的习惯。

僵硬敦实型

该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大

对策：

1、采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。

2、多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧。>>>如何瘦脸 瘦脸的各种方法大全

3、加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉。

肌肉松弛型

该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象

对策：

1、坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉。

2、多吃富含维他命C的橙子，花椰菜，以及富含维他命A的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用。

3、多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。

骨骼歪斜型

该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位，使得脸部看上去肥胖>>>瘦脸 8妙方让你神奇瘦脸

对策：

1、纠正驼背，盘腿及用手托脸的不正确姿势，也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。

2、平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况。

A、两腿打开与肩同宽，两手叉腰，向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈，脚踝不能离地，脚掌向前。

B、两腿打开与肩同宽，手放在髋骨位置，将腰部向右侧推10次再向左侧推十次，保持上半身笔直不能弯腰。

瘦脸的最快方法

迷人的脸型总能给人以眼前一亮的惊喜，而且还能让自己更加自信。但在当今生活压力下，拥有迷人脸型的女性却不多。不用担心，教你几个小妙招，你也可以拥有瓜子脸。

一、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。

二、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;>>>瘦脸的最快方法 九招快速甩掉“大饼脸”

然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

三、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

四、按摩也是比较好的方法

(1)、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

(2)、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。>>>如何瘦脸 6类水果瘦脸效果好

(3)、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

(4)、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

(5)、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

结语：想拥一张美丽的小脸并不件很容易的事，我们在找对解决方法也要知道这是长久战，没有一定的毅力是很难达到理想中的效果。有事没事时都要想着按按自己的脸，这样坚持下去相信你一定会成功的。