桥本病甲减如何保健呢？

甲减这类疾病在生活中现在已经是很常见的了，以前的时候可能不是很了解，现在随着生活水平的提高和医疗水平的提高，甲减这一类疾病已经被很多医生发现，并且还在研发新型的药物进行治疗，桥本病甲减是最常见的甲减疾病，患者要相信医疗水平，桥本病甲减如何保健呢？

适合食用性温和的食物，禁食寒凉食物中医认为，各种食物有寒凉温热之性，如众所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷饮就容易伤胃。中医认为阳气有温煦机体、促进气血运行的作用，阳虚则寒。甲减患者怕冷、喜热、乏力，多属中医的阳虚，适宜进食温补。在肉类食品中，羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性属温热滋补，适宜甲减患者在冬季食用。从现代医学角度讲，蛋白质摄入不足时，甲状腺功能有低下趋势，供应足够的蛋白质和热量，能改善甲状腺功能。蔬菜中韭菜、山药可以温阳健脾，瓜果类中胡桃肉可以补肾温阳，甲减患者宜多食用。但寒凉生冷之品如冷饮、苦瓜、西瓜、菊花茶等则少吃为好。

碘是制造甲状腺激素的原料，海产品含碘丰富。甲减患者甲状腺激素不足，多吃海产品既可以促进甲状腺激素的合成，还有软坚散结作用，对抑制甲状腺肿大和结节有帮助。因此，甲减患者宜食用海产品如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜等。但螃蟹性凉不宜多吃，我们平时吃螃蟹沾姜末也是为了避免其寒性。由于甲减患者胃肠功能减弱，容易出现消化不良、腹胀等问题，食用海产品最好清蒸，不仅能保持味道的鲜美，还避免油腻，减轻胃肠负担。

甲减患者在生活中一定要注意饮食，不要吃刺激性食物，不要抽烟，也不要喝酒，要尽可能的吃一点清淡的食物，要保持良好的睡眠习惯，不要觉得这是小疾病，严重起来也是会很严重的，吃点补品补一下身体，要多喝点水，补充一下蛋白质。