缺氧头晕怎么办呢

每个人都有身体状态不佳的时候，这是大家都不想出现的情况，因为这不但影响身体健康，而且还会给工作生活造成困扰。许多人就因为一些原因导致了缺氧头晕的情况，每天感到非常的不舒服，但也不知道该怎么办。那么，缺氧头晕怎么办？对此来看看下面的解答。

1． 及时治疗：主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。

2． 早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

3． 合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

4． 适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。

5． 保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，调制性情，增强脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。

缺氧头晕怎么办？这种情况的话，需要积极的进行调理，及时的检查，按照医生的吩咐去积极配合治疗。还有就是平时在饮食方面注意调理，保障丰富的营养，，同时生活中保持乐观的心态，开朗豁达一些，不要生气急躁。另外，就是养成爱运动的好习惯。