​到底什么是假日综合症

想必大家对假日综合症，都还比较陌生。我们每周都在辛勤的工作，一旦放松下来你的身心，就得到了解放。当我们意犹未尽的时候又开始了忙碌的生活。生活节奏如此之快，让我们很不适应。我是很多的人都有这样的感受，这就是假日综合症的一种表现。那么到底什么是假日综合症呢？你今天就呆在家里了解一下。

人们从周一到周五，辛勤工作，把与工作和学习无关的事置之度外。一到双休日或法定假期，这些被置之度外的事又被提上议事日程。这几天，把原来建立起来的工作与学习的“动力定型”破坏了。待到假日过后的上班日，必须全身心重新投入于工作，即必须重新建立或恢复已被破坏了的“动力定型”，这就难免出现或多或少的不适应，即所谓“节后综合症”。

节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。节后综合症也叫富贵症。

长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常。而腹泻在过节中更是常见

这种心理失调，其实也是一种提示信号，平日的工作及生活方式并不利于身心健康，长此以往，很可能因工作紧张、压力过大而引发各类身心疾病，甚至导致“职业倦怠”等不良心理反应。此时的长假，正是过滤已有的工作方式，尝试另一种生活心态的时机。亲身体会“有张有弛”的生活方式，学会合理安排工作与生活，给疲惫的大脑和身体以不同于平时的新鲜刺激，充电的感觉会让过度消耗的精神和心灵放一个真正的假期。

通过以上的介绍，相信大家已经对假日综合症，有了一定的了解。假日综合症，轻度的时候只是为影响心情，如果严重的话就会影响我们的身体健康。甚至会感到莫名的眩晕，皮肤过敏等症状。老年人或者是孩子都有可能会患上此类疾病。