头晕黑眼圈出虚汗 3个症状看出女人是否健康

每天早上除了懒懒的不想起来，还有伴随一些小毛病，生活中可不要忽略了这些小毛病，那么早上起来黑眼圈，出虚汗，头晕是怎么回事呢？

一、黑眼圈

原因：

若是黑眼圈偶尔“光顾”，很可能是熬夜、失眠、喝过量咖啡等因素造成的，但如果连续或长期存在，一有可能是月经不调引起的，经期前后的气血不畅很容易形成黑眼圈。此外，过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼，使血液循环不良等日常生活上的其他因素，也会使人不知不觉产生“熊猫眼”。同时，黑眼圈还表示可能患有一些慢性病，比如消化吸收功能不好、慢性胃炎或慢性肝病。

解救办法：

1、多吃一些如芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等富含维生素A的食物，能有助于消除黑眼圈。

2、偶然的黑眼圈，可以按摩眼周的攒竹、晴明、四白等穴位，能舒通经络，促进黑眼圈消散。

3、长期熊猫眼，建议你通过中医的方式从身体内部进行调理。

PS：如果不是由于熬夜、休息不好而出现的连续一周、甚至更长时间的晨起黑眼圈，不要表面消除，而要深入检查。

原标题：养生警惕：头晕黑眼圈 清晨5个症状识别女人健康

二、头晕

原因：

如果你是办公室OL一族，那么早起头晕最有可能的原因就是长期用电脑使得颈椎出了问题，压迫椎动脉，影响脑供血，而平时如果饮水和运动量小，血黏度比较高的人，也容易因此造成大脑供血供氧不足。

解救办法：

找到适合你的枕头，以仰卧时枕高15~20厘米，侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。“高枕无忧”并不好，最好是无论仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。

三个“半分钟”对女人也很适用：醒来先躺半分钟，而后起身坐在床上半分钟，最后坐在床边，脚落地半分钟，给足供血时间。

PS：如果清晨经常性头晕，建议你最好去检查是否血压低或者贫血。另外，提醒你千万别赖床，因为赖床会使人胡思乱想，也需要用脑，会让脑组织出现暂时性“营养不良”。

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三、虚汗

原因：晨起出虚汗的原因很多，比如低血糖等。只是出汗，没有其他症状，很有可能是“亚健康”的一种反应，受季节的影响阴阳失调、脏腑功能失调。

解救办法：

1、晚上上不要睡得太晚，增加运动的时间，办公室OL一族可以利用凳子做一些的运动;而在饮食上要多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。

2、如果出虚汗之前刚生过病，那么有可能是病后体虚引起的，加强运动就会改善;如果是因糖尿病、结核病、甲亢等疾病引起的虚汗，要先治病才能止汗。

PS：晨起虚汗是身体特殊反应，如果一段时间内频繁或连续出现，最好到医院确定原因。

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