肝排毒时间介绍

现在已经到了二十一世纪，生活的节奏也和以前有了很大的变化，所以很多人为了更好的打拼着自己的事业，每天晚上都会选择去加班，每天晚上都没有办法保证充足的睡眠时间，不但会产生黑眼圈，而且自己的身体排毒的时间也会错过，导致身体体质变差，下面就让为大家介绍一下肝排毒的时间。

人体排毒时间表是指一天24小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的人体功能。生活作息习惯对人体解毒排毒器官的影响极大。不良作息习惯日积月累的结果，就是造成这些器官的功能紊乱、效率降低，最终负荷过重，导致各种病变。

时间介绍

早上9：00-11：00

是脾脏排毒的时间，这段时间吃冰食最伤脾脏，会影响发育及生育。

11：00-13：00

是心脏工作巅峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳快速，次数最多。

13：00-15：00

是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故养生之道有过午不食的说法。

15：00-17：00

是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。

17：00-19：00

是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物。

19：00-21：00

是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该在家中休息。

21：00-23：00

是人体免疫系统（淋巴）休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时间，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天做了那些美好的事情，将错误原谅与放下。

23：00-1：00

是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。

1：00-3：00

是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间作业者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。

3：00-5：00

是肺脏的排毒时间，依照中医筋脉循行理论，此时正是肺经运行时期，排毒活动正好开始。此即咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈的原因，此时不应服用止咳药，以免抑制废积物的排除。

肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间应参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约五点就要起床。

5：00-7：00

是大肠的排毒时间，要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便。

7：00-9：00

是小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。

以上就是为大家介绍的人体器官排毒的时间，每个时间段都对于一个器官的排毒时间。如果错过了这个时间就会导致器官的损伤，和高压强的工作，最终导致病变。