如何快速消除小肚子？

因为现代的女性平时的时候没有多注意调理饮食，这样就很容易出现一些肥胖的情况，出现肥胖的时候是非常影响到女性的美观，但是由于不知道该如何减肥而烦恼，针对这样的问题今天小编整理了一些关于快速减肥的方法，希望你通过小编的介绍之后能够快速的进行减肥，减掉你的小肚子。

1、晚上六点前吃晚餐

专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠 胃 在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积 脂肪 ，也才可能拥有 平坦 的小腹。

2、 中药瘦小腹

中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师 ，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠 胃功能以及有发汗效果的 中药会有不错的效果。但是注平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后 ，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进 行 一周， 瘦腰 效果很快就能看见！据说这套看似的简单的动作也是尼可基曼维持嫚妙身材的秘密！意一定要选择与自己体质 吻 合的 中药 瘦腹效果才会好喔！

3、海盐按摩法

洗完澡后 ，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后 双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质 ，让腹部肌肤细致紧实。

以上就是小编整理的一些关于快速减掉小肚子的方法，如果你想要快速的消除你的小肚子，可以采取小编的一些减肚子方法，耳边提醒你在减肥的时候不要过度的节食，因为过度的节食可能会伤害到你的胃，如果想要快速的减肥还是要采取健康的减肥方法。