预防肺癌心理因素有什么

对于长期抽烟的人群是最容易导致肺癌疾病的发生了，所以人们为了自己的身体健康很多人都在努力的戒烟，锻炼身体，就是为了不让肺癌感染到自己的身上，而对于被感染了肺癌的人群来说，积极的治疗和合理的饮食等方面是对疾病康复的一个很大的帮助，那么对于预防肺癌心理因素有哪些呢，下面来看看。

1自我调节情绪

人不可能永远处在好情绪中，一个心理健康的人，是善于调节自己情绪的人。

意识控制：当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。

2自我鼓励：用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境做斗争。

语言调节：悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示。

环境制约：情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不愉快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。

3自我安慰：当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

4转移：当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。

5宣泄：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一常

6幽默：是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。

7走进大自然：登上高山，会心胸开阔；放眼大海，会有超脱之感……

预防肺癌心理因素其实是非常重要的，预防肺癌除了要注意一些问题之外，最大的问题就是心理上的，当被感染了肺癌的时候，病人就会绝望，就会有轻生的念头，其实这样是不对的，要知道有一个良好的心理素质自我鼓励，安慰，这样可以比其他很多药物都是有作用的，所以说我们要珍惜生命，好好的进行治疗，任何疾病都是有希望治愈的。