学习按摩手法治疗疾病

按摩是我们大家都非常熟悉的一种中医疗法，按摩的功效非常的全面，我们不但可以采用按摩来起到预防疾病和治疗疾病的作用而且还可以采用按摩来起到很好的养生保健功效，所以按摩深受人们的喜爱，我们建议读者朋友们可以学习一些简单的按摩手法，下文我们介绍一下怎样学习按摩手法治疗疾病。

1用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间为3~5 分钟，在局部痛点处可以用拇指用力点按1 分钟。

2用健侧手的第2~4 指的指腹按揉肩关节后部的各个部位。时间为3~5 分钟，按揉过程中发现有局部痛点，可以用手指点按1 分钟。

3用健侧的手指揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间为3~5 分钟。还可在患肩外展时，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

4最后用手掌从肩部到上臂，自上而下按揉3~5 分钟。对于肩后部按摩不到的地方，可用拍法进行按摩。

注意事项

最好不要选择剧烈的手法，以免发生意外。另外，不少人在按摩方面存在误区，认为按摩力度越大越好，殊不知力度过大会造成软组织受伤，甚至造成骨折。

选购按摩器材时首先要考虑它的安全性，了解其是否存在副作用，比如皮肤损伤及使用心脏起搏器的患者，不能使用电极式按摩器。

按摩与运动锻炼不能画等号，真正的保健还是需要适当的锻炼，纠正错误坐姿，避免长时间工作等。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的中医治疗方法，那就是按摩了，我们知道按摩的好处非常多，所以按摩受到了人们的喜爱，上文为我们详细介绍了怎样学习按摩手法治疗疾病。