提肛运动治疗痔疮疾病吗

每年患上痔疮的人是越来越多了，现在白领工作的人也是越来越多了，由于长时间久坐的原因，所以说更多的人会容易患上痔疮这个疾病，如果患有痔疮的话，那么人们就感觉这样的压力特别的大，痔疮会引起很严重的痛，也会让人心情变得很坏，有了痔疮还会引发疾病恶化的现象，所以说人们会选择提肛运动来改善，那么提肛运动可以治疗痔疮吗？

提肛运动有效防治痔疮

年近60的高大爷被痔疮困扰很多年了，最近，他听朋友说“提肛运动”能够有效预防和治疗痔疮发作，就决定试一试。专家介绍说，每天坚持做提肛运动，不用吃药就能有效预防肛肠疾病。

肛肠患病多因饮食 每逢秋冬季节正是肛肠疾病的高发期。除受天气寒冷影响外，还与人们的饮食习惯密切相关。比如，不爱吃粗粮，经常吃精细饮食;油脂摄入过多，经常饮酒，喜欢吃辛辣食物;冬季常吃火锅、烧烤等食物。再加上很少参加户外活动。这些都会引发和加重肛肠疾病。

出现便血及时就医

许多肛肠疾病患者都不在意初期的症状，病情一拖再拖，耽误了最佳早期治疗时机。因此，发现初期症状尽早就医是治疗的关键。 肛肠疾病主要的症状以大便时出血最为常见，引起便血的常见病变主要有痔疮、肛裂、息肉、结直肠炎症、溃疡等。因此，发生便血时需尽早就医辨明病因。

每天两次提肛运动

提肛运动是一种主动地、有意识而规律地收缩肛门及会阴部的肌肉，以达到防病健身目的的运动。通过做提肛运动，肛门有规律的收缩和放松，可改善肛门周围的血液循环，使淤血得以消除，且可减轻或消除肛门括约肌痉挛，使肛门扩大，排便通畅，还可促进肛门手术后的恢复。

具体做法是：全身放松，将大腿用力夹紧，配合吸气，同时向上提收肛门。提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松，一提一松为一次。最好每天早晚各练一遍，早晨起床前可躺在床上练习，也可在起床后站立练习，晚上睡觉前也可以练习，每遍练30-50次，以不感疲乏为宜。

如果自己选择了提肛运动，那么想要得到效果的话就必须每天坚持做这个提肛运动，做提肛运动的时候必须要结合自己的身体状态来，如果感觉到劳累了，那么在中途就可以适当的休息一下，感觉体力还可以的话就可以坚持运动，每天这样运动两次的话就可以得到预防肛肠疾病的效果。