8步瘦脸按摩操 疏通淋巴打造精致小脸

脖子及脸部淋巴循环不畅，会让废物、水分积聚在脸上，使得脸变大，容易水肿。今天让美女模特为大家示范一套瘦脸按摩操 疏通脸部淋巴循环，帮你打造精致小脸。

1、拉伸颈部，摆脱双下巴

拉伸颈部，摆脱双下巴

两手屈肘，合掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指力量将下巴向上推，头抬起，然后再慢慢放下。

2、畅通颈部血液循环

畅通颈部血液循环

两手五指并拢，从耳骨后一直往下按扫至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，共3次。

3、按摩肩前穴

按摩肩前穴

四指并拢包覆上手臂，利用拇指按压上臂与身体交界处凹陷处的肩前穴。

4、掌心按摩

掌心按摩

嘴巴闭合，五指并拢，手掌微拱，利用掌心从下巴处轻轻按摩至两颊耳下，再从眼头下方沿着颧骨轻轻按摩至两颊外侧。接着再重复3的动作，从耳下按摩至锁骨处。重复3次。

5、雕塑鼻线

雕塑鼻线

利用两手食指指腹轻轻按压鼻翼两侧，重复3次。

6、消除眼袋肉肉

消除眼袋肉肉

两手食指与中指并拢，利用指腹轻轻按压眼袋处。注意，此处皮肤较薄，按压时是利用你手指的力量，而不是整个手臂被按下。

7、包覆脸颊

包覆脸颊

两手搓热掌心，然后五指并拢包覆两颊，让热力传到脸上，这样有利于脸部废物排出。重复3次。

8、掐捏下巴

掐捏下巴

利用拇指指腹与食指关节处，轻轻地掐捏下巴。