经常熬夜就会脱发吗

相信很多朋友都希望自己能拥有一头飘逸清爽的秀发，这样也才能够为自己的外在形象增色不少。可令人感到遗憾的是，很多朋友在日常中都养成了烫染头发的习惯，并且在每次洗头后也会用吹风，这些都非常容易造成脱发。因此经常熬夜会脱发吗？针对大家所提出的这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去讨论一下。

中医认为，高脂肪、高蛋白、高胆固醇食物助湿，湿热内蕴，容易损伤脾胃。“脾受损后，体内的湿热就更加难以排出，久而久之湿热上升，当头皮油脂分泌过多势必会阻碍毛细血管的新陈代谢，以致毛发无法和体内的营养物质进行交换，慢慢就脱落了。”

王主任说，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨汤等动物蛋白。芹菜、苋菜、菠菜等蔬菜类富含维生素，多吃蔬菜对脱发的治疗大有好处。

脱发的人，要吃有助于软化头皮的食物。如黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等富含铁质的食物。

当然，放松心情、少熬夜保证充足睡眠也很重要。

每周洗两次头就可以了

“头发是气血的衍生，如果气血不足，头发就会成片脱落。”王主任说，头发有它自身的生长周期，“生长期→退化期→休止期→生长期”不断循环。“生长期”的头发根部深埋皮下组织不容易掉，“休止期”的头发像小葱，根浅一拔就掉。

对于健康人来说，处于“生长期”的头发数量，与处于“休止期”的头发数量之比是10∶1。但脱发者则相反，“休止期”头发数量远远大于“生长期”。此时，频繁洗头容易把“休止期”的头发洗掉，头发自然越洗越少。他建议，每周洗头发不要过于频繁，两次即可，水温控制在40℃左右，搓揉的动作要轻柔。

相信通过上述我们大家的讨论，有关经常熬夜会脱发吗，广大朋友们心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我也想再多说一句的是，熬夜会影响我们体内的内分泌，也会减慢我们的新陈代谢，所以对于毛发的生长是大大不利的，因此希望朋友们改掉这个不良的习惯。