春季懒人备孕法 养宫尽在惊吓中？

有一种春天叫“回南天”，有一种寒冷叫“宫寒”，有一群备孕的人“很懒”，如果她们恰好凑在一起，就有一个词叫“不孕不育”……答应我，再懒也要让孕育宝宝的那个房间——子宫阳光灿烂起来！

子宫寒冷，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态，这种状态相当于天空中没有了太阳，种下的“种子”不容易发芽。而子宫温暖，体内气血运行通畅，经期如常，“种子”才会茁壮成长。

毕竟十个女人九个宫寒，九个宫寒九个懒，小编也是懂的，不过懒人自有懒人福，今天推荐懒人备孕大法，暖暖的，很贴（qi）心（pa）哦！

一、看片就看惊险片养宫尽在一惊一乍中

看片也能养宫？还不是健康教育宣传片？是的，只要每周在你钟爱的看片类型中留给惊险片一个位置就OK！看惊险片时，一般的人都会感觉到紧张、心跳加速、呼吸急促、全身紧绷，偶尔身体有这样的“多频率深呼吸”体验也是补气的一种有效方法哦，当然，请保证看片环境可以吸入新鲜空气，这样才能起到固肾气、健脾胃、调节卵巢功能的作用。

谁说惊险片就等于恐怖片，小编觉得现在打开电视机，哪有什么剧情不“惊险”啊！

比如热播的《活色生香》电视剧，突然就看到“我一定把你拆成七七五十一块‘是七七四十九块！’我不能多拆两块啊？！”这种对话，就觉得民国时期的儿女情长也变得如此“凶残”了，完全不用去看《京城81号》嘛。小编的要求只有一个：一周一次，提提神就好！

二、指尖上的养宫术暖子宫+祛斑美容

看完惊险片或者说看不下去了，不如让眼（xin）睛（ling）歇歇，找个姿势，动动手指，暖暖子宫。手指戳血海穴，很容易找，坐在沙发上，大腿小腿呈90°，膝盖内侧出现一个凹陷的地方，凹陷上方有一块隆起的肌（fei）肉（rou），血海穴就在隆起的肌肉顶端。不用刻意摆弄，你试过一次就会发现，这根本就是窝在沙发常规姿势之一嘛。

血海穴是脾经所生之血聚集的地方，能够起到通经达络、促进血液循环、保暖等作用，同时能缓解痛经、各种妇科疾病引起的酸痛症状，还能达到祛斑的美容效果。真不敢相信，只要用指腹每侧按揉3分钟，每天6分钟就能达到养宫又美容的效果。我一定不会花60分钟的——真的是很有时间观念呢！

三、我有花一朵鼻子闻闻也能养宫

“女人花，摇曳在红尘中，女人花，随风轻轻摆动，只盼望，有一双温暖手，能抚慰我内心的寂寞”……都唱女人如花，花自然也能“养”人。在办公室或者家里种上一株迷迭香吧，它的香气能促进血气通畅、肾气旺盛，强化肝脏功能，这些都能有助于子宫功能趋于正常。

盆栽迷迭香其实很好养，而且耐干旱，每周浇1次水即可，这是懒人最在意的不是吗？不要将迷迭香放在卧室即可，以免“夜不能寐”。

四、“赤脚大仙”凡间走卵石路也能家中有

中医有“寒从脚入”一说，小编有“暖宫勿忘暖脚丫”一说。在家当“赤脚大仙”习惯了，偶尔也要下凡到人间走一走。健走是改善寒性体质的有效方法。“动则生阳”，快步走是最简便的办法，或者是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

当然，“出门步行锻炼”一定是不符合懒人气质的，当你有需求，“某宝”就能满足你，动动鼠标，卵石路也能铺在家中，如上图所示，这种鹅卵石垫是您居家健走的必备良品。当然，你要是懒得淘，在家里来来回回走也没有问题，首先你要保证你家厅大啊！如此想想还是洗个热水脚睡觉吧，人还是要做梦的，万一实现了呢？