女孩晚睡的坏处有哪些

现在很多青少年因为学习上的压力，再加上家长们望子成龙的渴求，使得孩子们的学习包袱越来越糟，现在很多学校都会给学生们布置很多的家庭作业，他们为了能够按时的完成，经常会熬到很晚才睡觉，其实晚睡对于青少年身体的发育是非常不利的，那么女孩晚睡的坏处有哪些呢？

长时间晚睡，不仅会摧毁身体正常的新陈代谢机能，带来黑眼圈、偏头痛、憔悴、萎靡不振等健康隐患，还会让人逐渐养成“夜猫”病，白天哈欠连天，进而影响正常的学习和工作。长期晚睡究竟有多伤身？来，生命君带你感受一下。

肥胖。

熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

皮肤受损。

皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

记忆力下降。

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

肠胃危机。

人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

免疫力下降。

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。

心脏病风险。

长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。

以上就是关于女孩晚睡的坏处有哪些的一个介绍，作为家长的因为不要给孩子太大的压力，要好好的给孩子补充一些营养，同时一定要督促孩子们养成早睡早起的好习惯，这样对于身体的发育才会更加有帮助，不然长期的晚睡对于身体是有非常大的危害的。