怎样促进动静脉血液循环

动静脉血液不循环，很容易就会导致人生病，会让患者产生手脚冰凉的感觉。而促进动静脉血液循环，就成了人们热议的话题。究竟怎样促进动静脉血液循环呢？想要知道答案的朋友们，请放下你正在忙碌的身姿，静静的坐下来，看看到底怎样促进动静脉血液循环吧！

一、洗冷热浴强化血液循环

所谓冷热浴，是一种先从冷水浴开始，反复交替用冷水和热水来浸泡身体，最后仍以冷水浴结束的入浴方法。冷热浴具有多种功效，其中最主要的作用，就是能够强化动静脉吻合血管功能，促进血液循环。

用冷水和热水反复交替浸泡身体，能够刺激动静脉吻合血管，使功能不全的血管恢复正常，促进全身的血液循环。毛细血管和动静脉吻合血管相互刺激后，两者的功能都能得到改善。仅仅洗一次冷热浴，就能达到促使动静脉吻合血管功能恢复和再生的效果，虽然这种效果只是暂时性的。

二、毛细血管运动强化血液循环

每天坚持毛细血管运动，可以促进手脚的血液充分循环，促使手脚部位的动静脉吻合血管达到发达状态，功能得到充分发挥。

具体方法：人体平躺，将木枕或其他硬枕头垫在脖子下面，手脚尽量垂直高举。手脚稍微分开伸直，脚底尽量保持水平，在这种姿势下轻轻抖动手指和脚趾1~2分钟。关键是贵在坚持，每天坚持锻炼，自然而然就会越做越好。

通过上文的介绍，相信你已经知道怎样促进动静脉血液循环了吧！其实促进动静脉血液循环的方法很简单，简简单单的几个动作，就能解决静脉血液不循环。在平时的时候一定要小心谨慎，不要经常吃一些脂肪类的食物，这些食物对身体的危害是非常大的。