早上起床腰酸疼的治疗方法有哪些

早上起床腰酸疼，这是人们在生活中非常常见的一种疾病，其出现不仅仅给患者本人也会给患者的家人造成极大的麻烦，由此可见，当大家出现早上起床腰酸疼之后，积极的将其彻底根治很关键。目前临床上早上起床腰酸疼的治疗方法有很多，许多人在治疗时多希望可以选择最好的一种来治疗。那早上起床腰酸疼的治疗方法有哪些？

1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。

2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。

4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有着舒筋活络的效果。

5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。

对于早上起床腰酸疼的治疗方法有哪些的介绍，大家都有所清楚了吧。为了可以使自己更为彻底的摆脱疾病的折磨，必须要注意选择一些方法来治疗，这样才是对大家更好的摆脱疾病折磨的最佳保障。