高压高低压正常预防介绍

其实在平常的时候就很少可以知道这种疾病，而且是从来都没有去见过的，但是对于一些老年人来说的发病率就会变得非常的高，这样的话就会使得老年人的一种常见病，所以老年人就需要多注意自己的身体健康，那么下面我为大家详细介绍一些高压高低压正常的预防介绍。

预防介绍：

血压高于140/90就是高血压病.就要治疗，何况年龄是60岁以上.要抓紧治疗.

一.合理饮食有助于预防高血压：1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主，不用猪油，肥肉及蛋黄，以防止高脂血;3.少吃高热量饮食，如糖类和脂肪内，防止肥胖;4.多吃鱼类，鸡鸭等禽类，少食猪肉，鸡蛋.5.增加含钾的高的食物，如油菜，菠菜，木耳，香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜; .

二.加强锻练，防止肥胖，增强体质.

在我们临床当中高血压一般为原发性高血压，就是不知道是什么原因引起的。需要我们终身服药，另一种是继发性高血压，是由于其它原因引起的高血压，只要把引起高血压的诱因祛除，高血压就痊愈了。

在我们临床中控制高血压常用五种降压药。建议你口服药物进行治疗，不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。如脑血管病和心血管病。一般血压降下来一部分病人头痛症状就缓解了。我们常用药如：寿比山片，美托洛尔片，硝苯地平片，依那普利片，缬沙坦片。一种药物能降下来不用两种。

以上这篇文章就为大家详细介绍了高压高低压正常的预防，相信大家已经有了一个初步的认识了，对于家里面的老人就不能够让他们长期的呆在家里面，要多出去走走，不然很容易患上一些不必要的疾病。