抹茶粉减肥的方法

平时我们经常会吃很多的抹茶食物，吃起来有一种清香的绿茶味，颜色也非常的好看，绿绿的颜色，清香诱人这食物包括了抹茶饼干，抹茶饮料，抹茶奶茶等等，铺天盖地的抹茶食物都摆放在超市里面，那么大家知不知道关于抹茶粉还可以具有减肥的功效，真的是这样吗？一起来了解一下下面的文章。

一、抹茶的好处1、能够避免油份被人体吸收，油份进入人体后，会从胃部转移到小肠，然后被胆汁乳化，被分解成脂肪酸和甘油，最后被小肠吸收。而儿茶素作用就是阻止胆汁对油份乳化，控制油份吸收。2、膳食纤维促进肠道蠕动，加速帮助体内毒素排除。茶叶本身膳食纤维含量并不高，当将茶叶磨粉泡着喝，每一杯的膳食纤维含量就能大大提升。

3、当平时摄入咖啡因后，内脏脂肪被优先消耗，然后加上儿茶素的共同作用，会将皮下脂肪及内脏脂肪燃烧大大提高。让体内的脂肪进入易于燃烧的状态，加速减肥效果。

二、美味抹茶饮品1、生姜抹茶材料：水50g、糖适量、抹茶粉10g、生姜适量将生姜洗干净切成丝，然后放入到水中，等煮沸以后加入抹茶粉和糖进行慢慢的搅拌，搅拌均匀以后出锅放凉以后便能饮用，夏季放冰箱里喝味道很赞。2、香蕉抹茶材料：水50g、糖适量、抹茶粉10g、生姜适量将香蕉扒皮后放入搅拌机里打碎，然后慢慢加入抹茶粉和适量的糖，喜欢冰饮的可以放几块冰进去，味道很棒哦。

抹茶粉减肥对身体来说有着非常好的功效，首先的抹茶粉可以清肠排毒，而且地还可以起到，帮助消化的作用，在减肥的同时，不妨喝一杯抹茶粉，减肥的效果非常的好还可以学甩去身上的脂肪。