气血不足掉发怎么办 头皮调理很重要

气血对女人来说是相当重要的，如果女人一旦气血不足会给她们带来非常多的影响，比如掉头发就是经常会出现的事情，掉头发太厉害对女人来说可不是好事，那么气血不足掉发怎么办呢？

气血不足掉发怎么办？

1、滋润干燥头皮

当你气血不足时一定要为身体补充足够的维生素C来滋润你的头皮，维生素C能够很好的使微血管壁得到活化，这样头发才能够更好更充分地将血液中的营养 吸收过来，当你的皮脂分泌能力恢复至正常时，干燥的头皮能够得到恢复，自然就可以缓解掉头发的情况了。

想要补充维生素C，360常识网养生在线推荐食用金橘或金橘茶，金橘中的维生素C含量是相当丰富的，能够很好地对头皮的新陈代谢起到刺激作用。另外木瓜也可以为人体带来丰富的维生素C，还可以为头发提供叶黄素、铁、钾等多种营养元素。

2、抑制头油分泌

头皮最好的状态就是油脂分泌平衡，如果你只注重干燥头皮的滋润，那么也是不行的，你还需要通过补充维生素B群来对头油的分泌进行抑制。维生素B对头发的生长和新陈代谢都有着极好的促进作用，而其中富含维生素B的代表食物就有枸杞、花生、芋头等，它们都可以对头油的分泌起到极好的抑制作用，使头皮不会过分油腻。

气血不足掉发怎么办？气血不足一般对头皮有着较大的影响，所以你可以通过调理头皮油脂的分泌情况来缓解掉头发的症状。