每天熬夜的坏处有哪些

很多人由于工作的原因，需要长时间的熬夜加班，让自己感觉非常的疲累， 事实上这样也会给我们的身心健康，带来非常严重的影响和危害，所以一定要注意保持，良好的睡眠以及规律的作息，这样才能够更好的帮助自己，保证身体健康远离一些不利的影响，下面就是每天熬夜的几大坏处。

-熬夜的危害 ※不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。

从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。 睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。

通过上面这些内容介绍，大家就应该重视了，如果你经常熬夜的话，那么对身体会带来比较大的负担和影响，有的时候会影响身体的免疫能力，以及对疾病的抵抗力，所以说大家应该注意可以的话不要经常熬夜。