电脑族实用护眼妙招

每天坐在电脑前，敲敲键盘，写写文字，是很多白领的每天的工作状态，也被很多做体力劳动的人羡慕着，被称为“电脑族”。因为这群人风吹不着雨淋不着，冬天有暖气，夏天有空调，工作环境非常的舒适，但是会发现健康容易出问题就是这些人，尤其是长期对着电脑的人，眼睛都不是很好，要嘛是近视加重，要嘛经常感觉眼睛疲劳，要嘛头晕眼花等等，但是，明知道电脑对眼睛有伤害，还要任劳任怨的完成工作，因为他们要生存要发展。

人们往往年轻的时候都是在用健康和时间来换金钱，想法是为了将来可以过上更好的生活，但是往往会忽略自己的健康。这些人其实是没有健康的观念，其实，工作和健康并不冲突，而且，如果身体更健康，工作的效率也会更高。那些拼了命工作不顾健康的人，结果会让疾病夺去你全部的工作。

眼睛让人们可以看到世界上一切美好奇妙的东西，眼睛可以透析心的世界，眼睛可以传递情感，人没有眼睛，这个世界将是一片的黑暗。人生也将从此失去色彩。所以，眼睛对每个人都非常的重要。因此，保护我们的眼睛就像保护我们生命一样重要。

而电脑族用的最多的就是眼睛，伤害最大的也是眼睛，因为，他们要时刻盯着屏幕，每天8小时以上的工作，一定会让他们的眼睛很劳累，时间长了眼睛出问题也就不奇怪了，那么电脑族该怎样保护我们的眼睛呢？难道任由电脑对我们眼睛的伤害吗？接下来给电脑族的朋友们传授一些护眼的妙招，保证你可以更好的完成每天的工作，同时又呵护好双眼，永远拥有明眸善睐。

1、学会每天给眼睛放假。身体累了需要度假休息，眼睛也是一样，虽然它长在我们的身上，任由我们支配，但是它会以疾病来罢工，因此，与其说等到它罢工，不如我们适当的给它们放放假，很简单，当你连续对着电脑1小时以后，就可以站起来走动一下，或者去洗手间或者喝点茶，无论做什么都让眼睛暂时的离开屏幕，这就是给眼睛放假。

2、学会让眼睛运动。长时间的盯住屏幕，眼部的肌肉就会疲劳，这个时候用眼部的运动来解决，眨眼是眼部最好的运动，每天眨眼300次，就可以立刻解除眼睛的疲劳。

3、学会给眼部做美容。我们都很注重自己的容颜，眼睛也需要。定期的按摩眼睛，做眼部护理对缓解眼睛疲劳、预防黑眼圈、眼袋等都有帮助。

4、多补充对眼睛有帮助的营养素。多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜和水果，一般黄色的水果对保护眼睛都有帮助。