胸部按摩手法有哪些

胸部按摩，是指通过按摩胸部、乳房和相关穴位的方法来达到使女性乳房更加丰满的丰胸方法，通常也会配合使用丰胸霜、胸部护理霜、丰胸精油等丰胸产品。爱美的女性，可以没事的时候看看，试试效果。下面就给大家介绍一下胸部按摩手法有哪些呢？希望能够帮助到大家。

胸部按摩手法：

一、偷闲扩胸运动

对于长期伏案工作的职业女性，在繁忙的工作间隙，每天抽出一点时间，做一点适当的扩胸运动，能够使胸部的血脉流通，减少患乳房疾病的可能，更可以使胸部的形状更好看。

二、保持脊背挺直

挺直背脊走路，会适当地分散脊柱所承受的压力，也使乳房腺体组织得以放松，有效减缓乳房下垂，而且女性挺直脊背，更有助于提升个人的自信程度，自信的女人最美。

三、坚持多多运动

再忙，也不可以放弃运动，做一个好动的女生。运动可以使得整个身体的血液流通畅快了，乳房的健康也就有了保障。其实生活中总有办法增加运动量，上班不坐电梯，走楼梯，下班不坐车，徒步行走，跑步等等。。。

四、穿着运动内衣

很少有女人注重穿运动内衣。合体的运动内衣不仅会使你运动起来得心应手，更能保护你的身体。由于乳房没有骨骼和肌肉的支撑，任何剧烈的运动都会使乳房的组织支撑结构受到震动而下垂，运动时选择款型设计上强支撑和收束性好的运动内衣，能有效支撑保护胸部。

五、睡前小按摩

临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感。记住，乳腺癌现在已经不是中年人的专利了，对于乳腺癌每个女孩都应该从现在开始保持极高的警惕！