晚上睡觉的时候可以穿袜子吗

每年到了冬天，就有很多人为了御寒在晚上穿上袜子睡觉，这样做当然可以让自己更舒服一些，但是也有不少人担心晚上睡觉穿着袜子会不透气，会对身体健康造成不利的影响，那么，到底晚上睡觉的时候是穿着袜子好还是不穿好呢？可谓众说纷纭，专家指出，晚上睡觉是否穿袜子可根据个人的实际情况来决定。

首先，如果觉得穿袜子不舒服的话

感觉穿着袜子睡觉不舒服，就不要穿了。我们的身体本身有选择机制，如果对身体有益的，一段时间后，身体会自动接受，而不利于健康的，则会拒绝。也就是说，如果你穿了几天袜子睡觉感觉不好的话，就不用穿了。或许是晚上不该穿，或许是穿得太紧。

其次，因为外界因素必须要穿的话要注意舒适度

穿袜子无疑要注意脚的舒适度，尽量是棉质的袜子，不要穿在脚上还哗哗哗的有静电，或者过于捆绑脚，都会让脚产生不适感，这种不适感会压迫你的末梢神经，阻碍脚部血液循环，如果一直穿过紧的袜子可能导致越穿越冷。而且穿的不舒服了，时间长了还影响睡眠质量。

如果你的脚出汗多，不需穿袜子睡

其实晚上是脚透气的最好时机，如果怕脚汗多影响别人或者因为脚汗多弄到床单被罩上都不好，这时候穿袜子过夜并不是好的选择。脚汗可能是湿气重，可能是男性运动量大，或者是别的原因。不要治标不治本，舍本逐末本末倒置，影响了健康。

晚上穿袜子睡觉

冬天晚上穿袜子睡觉

最后，穿对袜子对健康也将益处多多

比如南方冬天没有暖气或不用空调的话，冬天的被窝会湿湿冷冷的。这时候，穿一双舒适的宽松棉袜，脚边放一个热水袋。晚上都会好睡一整晚的，俗话说头要凉脚要热，不是没有道理的。或者有的北方人家里暖气很热，晚上会经常露出脚，这样的情况不妨也穿双的宽松棉袜，不要让脚着凉。

现在我们对晚上睡觉可以穿袜子吗问题有了答案，可以说睡觉时穿不穿袜子因人而异，大家可以根据自己的实际情况选择穿或不穿袜子，另外还要注意选择全棉的透气性好的袜子，这样在睡觉的时候穿着不仅舒服，也不会影响健康。