孕妇睡觉腰酸注意事项

孕妇睡觉腰酸这是很多孕妇朋友们，长期会出现的一种现象，由于在生活当中，很多的孕妇朋友们，在怀孕之后还要上班工作，，长时间的面对电脑或者手机，这个时候就很容易会，造成自己身体出现很大的痛苦，比如说，腰部酸痛那么该怎么办呢。

一是孕晚期孕妇尽量在白天不要过多的睡觉，白天睡眠时间一般不超过3小时，因为白天睡眠过长，常常引起夜晚失眠，而失眠会让孕妇翻来覆去不易睡着，容易造成腰酸背疼现象发生。

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二是要为孕妇选一张舒适的大床，铺上柔软绵滑的被单，如果在冬天，就应该选取一床轻柔而暖和的丝质或真空被，尽量不要选厚重的被子，因为厚重的压在孕妇身上也容易造成腰酸背疼。

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三是万一孕妇发生了腰酸背疼的情况，可以买一个小抱枕，放在孕妇脚下或小腿下，使孕妇的腿脚抬高，这样可以缓解或不发生腰酸背疼现象。

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注意事项

如果孕妇持续腰酸背疼，就得注意上医院检查一下。

他们让我们了解到了孕妇睡觉腰酸，首先这样的现象是，由于气血不足和气血不通畅而造成的，并不会对于身体有着太大的影响建议朋友们，要注意好舒服的休息保持好营养的均衡。