​经期能吃柑桔吗

说到经期，这点对于女性们来说都是知道的。经期就是指月经的期间，一般女人的经期是在一周左右，当然还有一些人的经期是不固定的。女人们在经期的时候，有很多问题是需要注意的。那么，经期能吃柑桔吗？对于这个问题，一般女性通常都是不了解的。因为她们平时在吃柑桔的时候一般考虑的是柑桔的食用价值。

其实经期的女性们在自己的生活之中有很多事情是需要好好注意的，因为经期的女性的身体大多都是比较脆弱的，所以很多时候会受到一些事情的影响的，即使这些事情对于常人是没有什么影响的。对于经期的女人来说又是不可以乱吃东西的。那么，下面就来说说经期能吃柑桔吗这个问题。

女人在经期是可以吃柑桔的。月经是指是生理上的循环周期，柑桔富含丰富应维生素、镁等物质，能够补充人体所需的营养，因此是可以的。但是经期不可以吃凉的，所以可以温着吃。

经期的饮食禁忌如下：

在这段期间，即使在想要吃冰淇淋和冷饮都应该忍一下，大姨妈不是那么好欺负的，你敢吃凉的东西对待它，它就会让你“生不如死”，冰淇淋/冷饮这些东西都易使得人体受了，造成经血不畅，引起痛经。

过于辛辣的食物，易让体内的水平受到刺激，让体内的血液流动过快，刺激子宫内膜，这些都易造成痛经，这也是为什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛经的原因，喜欢辣椒的小美眉，在生理期建议不要那么重口味。

对于很多不是长期食用海鲜的美眉，不要轻易在这个时间段食用海鲜，如果身体体质差，抵抗力差的女生，很容易在这个时候，出现一些不适症状，为此建议是，可以适度忌口，特别是对于一些生猛海鲜。

过强的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，为此在经期尽量少食用，避免由于食用过多的酸性水果，致经血流通不畅，造成痛经，如酸梅、未成熟味酸之水果，蔬果尽量不要食用。

其实，对于经期的女人们来说是可以吃柑桔的，但是由于柑桔性凉，所以经期的女性朋友在吃柑桔的时候最好是要温着吃的，这点是很重要的。当然，除了这一方面，经期的饮食还有很多需要注意的，比如：生冷的、辛辣的食物是不可以吃的；太酸的食品同样也是不可以吃的等等。