患了不孕症 如何合理减压

夫妻双方有正常规律的性生活，未采取避孕措施，一年之内未孕称为不孕症。

首先备孕的夫妻要知道：妇女一个月经周期自然受孕的比例为20￣25％。一年内累积妊娠率约为85％，余下15％属于不孕，近年来不孕症的发生率有逐渐增加的趋势。明白了这一点，可以使很多备孕的夫妻放松心情，不能期望一个月就怀上，如果当月没怀上就开始胡思乱想那么会进一步影响正常生活和受孕。

另外，备孕的夫妻应该知道，在自然受孕的过程中，长期焦虑、抑郁或恐惧不安等不良情绪，会通过神经传入大脑，影响正常排卵和输卵管运送胚胎到达子宫腔。某些应激因素还可能导致体内免疫状态的紊乱，干扰胚胎的植入，影响着床。

还有必须引起重视的是不良的心态影响试管婴儿的治疗结局。如果一对夫妇经过系统正规的检查和治疗，最终被告知必须进行试管婴儿助孕时，一定要坦然面对，保持良好的心态，因为心理因素对试管婴儿的成功率有一定的影响。如果一个患者在进行试管婴儿的各个阶段都很顺利，那么就考虑失败与和心理紧张有关了。许多患者承认在胚胎移植后等待结果的两周内非常紧张，坐卧不宁，甚至影响睡眠与饮食。

最后要告诉大家的是，即使通过各种方式怀孕了，也要坦然面对。调查显示，女性在怀孕后，如果在头三周里的情绪紧张且得不到放松，那么发生流产的危险比不紧张的孕妇高三倍多。当人的情绪处于长期紧张状态时，会导致子宫收缩，输卵管挛缩、宫颈黏液分泌异常等，最终可能导致流产。紧张、抑郁等不良心理因素，可以影响内分泌－植物神经系统－性腺激素轴，引起机体激素紊乱，引起体内孕激素水平降低，胎盘发育不良，这些都不利于胚胎发育。另外子宫处于高敏感状态，很轻的刺激就会促使子宫收缩，从而诱发流产。临床上见到一些不孕患者，经治疗后好不容易怀孕，又提心吊胆，惶恐不安，担心胚胎好不好，会不会有畸形等等。在这种状况下，最后导致胚胎停止发育或流产。再次怀孕后更加恐惧，形成恶性循环。

综上所述，不孕症虽然不是致命性的疾病，但它对患者的身心健康带来了严重的负面影响，尤其是在家庭观念很强和传宗接代思想根深蒂固的家庭显得更为突出，严重的可使夫妇感情破裂，家庭不和。因此当患者得知自己患有不孕症时，应坦然面对这一事实，积极调整心态，减轻压力，在向医生寻求建议和帮助的同时，应向他人倾诉内心烦恼，转移对不孕症的过度关注。同时患者的家属也应给予患者充分的尊重、理解和关心，积极鼓励和帮助患者，营造轻松的家庭氛围。