吃什么水果可以促进消化

肠胃的消化作用对于我们吸收外界物质的营养物质是非常关键的，如果我们出现消化不良的症状，会让我们表现出脸色苍白或者肌肉无力的症状，所以我们建议大家最好是要注意消化能力的提升，在平时注意饮食均衡。一般我们吃太多油腻的食物过后，我们要吃一些水果可以促进消化的消化。

如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。

柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。柿子最好在晚上吃。因为柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。

关于这篇文章介绍的吃什么水果可以促进消化，相信你们看完这篇文章介绍的内容后，你们应该都知道吃香蕉或者苹果等水果是可以促进消化的，但是我们要知道消化能力的提高跟我们在生活中吃什么食物是有关系的，但是需要我们多去运动。