手怎么快速消肿呢？

手肿了的话，会给人带来很多不便，手肿，一般都需要采取活血化瘀，消肿止痛的药物进行治疗，同时还要适度抬高患肢，以免加重负荷。还有就是注意加强营养，采取低盐饮食，注重健康，采用一定的理疗，比方进行热敷，按摩，如果采取以上措施仍旧不见好转的话，就应该及时到医院进行治疗。

手肿了，经过一段时间的热敷是可以缓解的，并且注意避免活动需要休息，抬高患肢有利于血液循环，也可以用红花油涂抹后适当的按摩治疗。手指肿痛在快节奏的生活里是最容易发生的，原因有急性风湿、骨质增生、血气不足或因营养不良造成的水肿。

常的手指肿为腱鞘炎，这种情况一般会过个1个月左右自己会恢复，不用太在意。当然如果你感觉很痛或者不放心可以先做个简单的判认：两手小指的掌指关节僵硬，弯曲到一大半的时候就有粘住卡住的感觉；左手食指指整个手指内侧有肿痛感，特别是弯曲的时候手指内侧觉得绷着疼得感觉 ，感觉手指肿，活动一会会减轻。那么这就是腱鞘炎。

果是水肿，那基本上就是营养不良造成的，就需要加强营养，采取低盐饮食，多吃青色蔬果。意休息，夜间经休息后，水肿可减轻或吸收消失，尽量多取卧位。如果是手部微血管循环有障碍所致，可以多按摩手部，多运动就好。

另外，每天清晨起床之前，在床上进行握拳动作，速度不宜过快，但握时应用力握紧，每天做50-100次。

其实，手肿和个人体质，气血不足也有很大关系，如果是这方面原因引起的手肿胀的话，就应该在平时饮食中多注意，多喝红豆粥，狗鞭，驴鞭等强身健体的食品药物，来补充体内的阳气。另外一定要注意休息，不要熬夜。