高血压140怎么办

对于检查出高血压140的朋友来说，心里一定很着急，很怕自己得高血压，那么高血压140怎么办呢？接下来，本文就为大家介绍高血压140怎么办的相关内容，想要了解这方面知识的朋友可以一起来看看。下面请大家看详细的介绍。

高血压140属于轻度高血压，即1级高血压。那么高血压140怎么办呢？轻度一级的高血压，如果没有特别不适的症状，建议非药物治疗，就是生活方式的控制，包括清淡饮食，盐控制在每天6—8克，少吃油脂，特别是动物性的脂肪，增加活动量。如果通过生活方式的控制，血压还不能降到正常（140/90mmHg以下），建议在医师的指导下及时用药，及早控制血压，减少高血压对心脑肾器官的损害。何药物都有一定的副作用，主要看治疗的效果，请在医师的指导下服用适合病情的药物，平稳降压。

降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。降压治疗应该确立血压控制目标值。另一方面，高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心血管疾病危险，治疗措施应该是综合性的，否则就不能取得理想的治疗效果。正确的做法是除选择适当的药物外，还要注意劳逸结合，饮食宜少盐，适当参加文体活动，避免情绪激动，保证充足睡眠，肥胖者应减轻体重等。

高血压患者也可以试试高血压食疗方，效果也是不错的：

1、芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

2、菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

3、绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

以上就是关于高血压140怎么办的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，已经知道高血压140该怎么办了。其实，对于高血压140的朋友来说，也不要太过于担心了，因为这种情况是不严重的，一般来说在饮食上多多注意就可以了。如果复查的时候，血压不降反升的话，可以通过降压药物来治疗。