喉咙始终有痰如何调养

喉咙始终有痰多为咽炎病症表现，当然也要注意，看患者是否有发烧现象，如果有发烧现象应该及时到医院进行检查，以确定是否患有其他疾病，尤其是肺炎或其他感染情况，如果是因感冒等原因造成的应该进行相关的治疗，多喝水，注意休息，避免出现劳累情况。

一、多喝水

多喝点水总是没错，无论何时何刻都不能让身体处于缺水状态。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大碗盛放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气和呼气，每次大约10分钟，每天至少2次。

二、少说话

能不说话就不说话，必须说话就尽量少说，避免用嗓过度。尤其是教师职业，应适当调节自己的课程。多休息，少操劳，适当锻炼身体，增强体质。

三、合理饮食

饮食以清淡易消化饮食为宜，时常饮用清凉润喉的饮料和水果。忌食过冷、过热、油炸或辛辣的刺激性食品。三餐规律，定时定量，不暴饮暴食，也不长期饥饿。

四、规律作息

打乱了正常的生活作息规律会破坏体内的正常调节机制，使身体抵抗力下降，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症久治不愈。建议早睡早起，保持充足的休息时间，适当参加体育锻炼。

五、良好心态

研究显示，心理因素与慢性咽炎的发病有一定的相关性。慢性咽炎好发于绝经期的妇女和内向寡言的青年女性。

六、戒烟戒酒

摒弃不良的嗜好，烟酒既可刺激咽喉，加重慢性炎症的病情，又可使机体功能受损，对肺、肝、胃等内脏造成不可逆转的损伤，应坚决戒除。

如果患者没有感冒或发烧情况，那么喉咙始终有痰，这种情况多是患者患上了咽炎，因为咽部受到一些食物或不良气体的刺激导致出现发炎，患者也常会出现咽部红肿或干呕情况发生，对此现象要积极治疗，避免出现病症加重。