怎么避免吸二手烟的危害 教你奇招制敌

　　小编是那种闻不得烟味的人，一是深知烟气对人体的危害，二是闻到就会特别难受，咳嗽不止，特别是怀孕有了宝宝后，更是不愿意再去吸别人的二手烟，但很多时候你会不得不去吸这些二手烟，比如在办公室里，或者一些公共场合，还有家里一些老人更是会倚老卖老一副不知者无畏的样子让你很没办法，总体来说，我们的身边这种不自觉的人太多了，今天小编就来教大家办法，如何减少去吸哪些二手烟。

　　大部分人还是很自觉的，如有女士在场，他们想吸烟时都会请示一下，你是否介意吸烟，这时，你可以表明你闻不得烟味，不过如果对方是领导或者重要客户就算了哈，有时候该忍还是要忍的。

　　碰到哪些没素质，讲道理又讲不通的，你只能躲咯，如果实在躲不了，你可以剧烈的咳嗽，咳嗽到惊天动地，一副马上就要断气的样子，看他们还好意思在你面前抽烟不！

　　没事找一些关于吸烟有害健康，吸烟人的肺等等照片，去吓唬你身边的烟民们，让他们自己戒烟。如果是家里的亲人或者老公爱吸烟的话，你可以给他们买那种对人体无害的电子烟，把危害降到最低。

　　在室内时一定要注意通风，多摆放植物，也可以买一台空气净化器净烟气的效率也是很高的，当然能坐窗口就坐窗口。

　　如果经常接触吸烟者，平时可以多吃果蔬，多喝水，多远动，靠着自身排泄降低二手烟对身体的危害。

　　二手烟，又称“被动吸烟”、“非自愿性吸烟”或“环境烟草烟雾”，是指不吸烟者被动吸入烟草燃烧后产生的烟雾，包括吸烟者呼出的烟雾和香烟燃烧时产生的烟雾，具体有焦油、尼古丁、悬浮微粒以及PM2.5等4000多种有害物质以及数十种致癌物质。一般说来，被动吸烟15min以上，就可以认为存在二手烟现象。

　　二手烟现象在我国是非常普遍的，对于不抽烟者来说，自身不吸烟，而是间接、被动吸烟，成为烟草的无辜受害者，尤其是孩子，他们正处于生长发育期，器官功能不完善，免疫系统不成熟，二手烟对其身体危害是非常大的。

　　二手烟对孩子肺的影响有，一是降低肺功能发育速度；二是导致下呼吸道疾病，如支气管炎和肺炎。其实二手烟除了对肺有影响外，可以导致孩子出现哮喘或加重哮喘病情，引起耳部患炎症，还使孩子患肺癌、白血病的概率大大增加。

　　因此，家长尽可能让孩子避免二手烟的危害

　　1、家庭成员应为了孩子的健康，不得在孩子面前抽烟，最好是戒烟。还有在家里贴一张禁止吸烟的提示，且不要放置烟灰缸和打火机，制造无烟家庭的氛围，对于来访吸烟者有劝勉作用，避免产生二手烟或三手烟。

　　2、带孩子去亲朋家，如遇到抽烟者，如遇到熟悉的近亲或好友，可以麻烦他们孩子面前不要抽烟，或者是带孩子借故离开。

　　3、少带孩子去人群密集通风效果差的公共场所，最好是带孩子去明确禁止吸烟且禁烟效果的公共场所或娱乐场所玩耍，避免孩子遭受二手烟的侵害。

　　4、家中摆放一些吊兰、绿萝、芦荟等净化植物，在一定程度上可以起到净化空气的功效。

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