每天早上起来鼻塞怎么办？

在生活中很多的朋友经常可能会有鼻炎的状态，在早上起床以后感觉鼻子比较，不通气非常的难受，在生活中掌握一些好的缓解方法才能让我们身体更加健康起来。接下来小编就为大家详细的来介绍一下，起床后有比赛该怎么缓解呢！

应该是鼻炎了 鼻炎首要注意如下几点：

1.少食辛，辣，炸，炒之属热性之品.如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等.同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食.

2.饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜，水果.如苹果，新鲜蔬菜，菠菜，胡萝卜等.

3，平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的. 4.保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天.

5.起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦.

6，积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力. 7，预防感冒，感冒往往引发鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗. 治疗用"1%呋麻液滴鼻液"或"盐酸奈甲唑啉滴鼻液"滴鼻;成人量一次口服"百炎净"和"碳酸氢钠"片2片，非那根片12.5毫克，一天2次，"阿莫西林"片0.5克，一天3次，饭后服5天.服药期间多饮水，中成药可选用霍胆丸，千柏鼻炎片，可按说明服用.

通过以上小编详细具体的介绍大家现在应该知道了，终于有了鼻炎的症状我们在生活起居饮食上，都要加以注意用这些好的方法去缓解，才能帮助身体得到恢复。