失眠会导致肥胖吗

睡眠是大家生活中非常重要的一部分，出去日常的其他活动时间，大家需要花费三分之一的时间在睡眠上，所以睡眠对于人体的重要性不言而喻。同时，睡眠的质量的好坏，也很大程度上决定了白天活动，学习等各种的效率。除了这些，睡眠不好，或者是失眠还会引起一些其他问题。那么，失眠会导致肥胖吗？

失眠也会导致肥胖的。1、失眠会使得人的大脑就无法获得充分的休息，使机体神经内分泌状况发生改变，体内胰岛素不能使葡萄糖进行正常的代谢，血糖的浓度都持续上升，而血糖浓度高则易引发高血糖和脂肪的堆积，最后导致肥胖。2、失眠后零食摄入过多，而导致肥胖。3、 长期失眠会导致高血压、糖尿病、心血管等疾病。因此，一旦出现失眠的话，就要及时就医了，以免肥胖症而引起其他身体疾病。

我国中医认为肥胖症是因为体内机制病变而使正常的排泄功能异常所致，由于体内停积了过多的废物没有排出体外，堆积起来而引起体内糟粕过多，就形成了肥胖。经常失眠还会导致热随热化，使食欲亢进，失眠后零食摄入过多，而导致肥胖。如果这种情况长此以往，将会促发肥胖、糖尿病、高血压病。反之阴寒过盛体质失眠会导致寒随寒化，致食欲低下，因此不思饮食、食欲太少、营养缺乏，气血不足，会变得消瘦。

一般情况下，我们就认为睡眠时间越长约是能恢复体力，但并非如此，长时间的睡眠可导致整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但很多人并不知道，失眠或睡眠不足也可诱发肥胖。据国外媒体报道，英国科学家日前宣称，睡眠时间减少是导致发达国家中肥胖人群不断膨胀的原因之一。

专家表示，要想避免失眠而诱发肥胖症，就需要及时采取对症的疗法，可运用中西药调合疗法进行调养生息，进而使人达到正常的健康状态，这样不仅能改善睡眠质量，也能补气养血，进而提高身体健康度。

失眠，也就意味着睡眠时间中，应该休息的时候大脑和身体的各个机能没有得到良好的放松与调节，新城代谢，排毒系统等等都无法正常运行，因此引起各种疾病是必然的。所以，关于失眠会导致肥胖吗这个问题，大家可以知道长期失眠是会引起身体紊乱，从而出现肥胖。