冬季为什么要养肾

冬季这是滋补的季节这是大家都知道的一个事情，人们可以通过冬季调理身体，补气益血，改善体质，但是在我们的生活中许多人都是认为冬季滋补，其实就是补肾，我们都知道肾的作用非常的大，为什么是冬季补肾呢？其他的时候不好吗。冬季为什么要养肾这是许多人都非常疑惑的问题，今天我们就来为大家解释一下，为什么冬季养肾，冬季养肾的好处有哪些？

冬季养肾原因一：自然纳气延年益寿

现代研究认为，肾气与人体免疫功能有着密切的关系。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。冬季肾脏机能正常，可调节肌体适应严冬的变化，否则，会使新陈代谢失调而引发疾病。

肺为气之主，肾为气之根，肾有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的作用。肾的纳气功能正常，则呼吸均匀和调，肾不纳气，即可出现动辄气喘，呼多吸少的病象。冬季是呼吸系统疾病高发季节，养肾有助于肺气呼吸，自然纳气，从而达到延年益寿的效果。

冬季养肾原因二：肾主骨，骨为肾之余

中医学认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有肾主骨，骨为肾之余的说法。冬季锻炼还要注意保暖，特别是年老体弱者，锻炼出汗停止运动时，一定要及时穿上衣服，有条件者换去汗湿的内衣，以防感冒。

善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以养肾达到养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是适合冬季锻炼的项目。

冬季养肾原因三： 冬季易生冻疮，防治冻疮需激发阳气

冬季，很多人容易冻手、脚和耳朵，形成冻疮，有的甚至溃烂感染。生冻疮的原因除了天气冷的因素外，还有一个重要因素，就是和血液循环有密切的关系，而部分血液循环会流经肾脏，养肾就会促进血液循环，从而能和更好的预防冻疮。

当然，除了养肾之外，注意保暖也是一个冬季养生的关键，还可以经常揉搓按摩手、脚和耳朵，坚持用冷水洗手、洗脸或适当的体育活动，加快血液流动，促进肾部阳气充盈。

冬季为什么要养肾，以上就是有关冬季为何要养肾的原因。希望我们的介绍恩能够给帮助大家对于肾的健康有着更多的认识，冬季这是一个寒冷的季节，冬季养肾，可以通过食补、起居、运动等多方面来进行，这样就能让人体的肾变得更加的健康。