肾虚头发白怎么办

肾虚是我们生活中比较常见的一种现象，但肾虚特别容易引起我们出现腰疼甚至出虚汗有的时候会引起头发发白的现象，这样会不仅给我们带来痛苦，同时也会影响到我们的自身形象，那么出现这样的症状我们一定要掌握好原因彻底的进行调整才能得到很好的改善，下面一起了解一下肾虚头发白怎么办。

肾虚头发白怎么办

首先，要知道人的头发为什么会白？按照中医理论来讲，头发白与肾有着密切的关系：肾生骨、生髓，其华在发。也就是说，肾气足不足决定着头发的光泽程度。人超过50岁，肾气开始不足，肾虚，就容易导致头发发白。年轻人，肾气足，从头发就可以看出来，头发不仅乌黑而且有光泽;而中老年人，肾气不足，头发就会失去光泽，也开始变白。

另外，精神因素也可以影响头发黑白。故事中往往这样讲述：某个人由于受到刺激，一夜愁白了头，其实这并不是传说。

从中医角度来讲，忧思伤脾，而脾是气血生化之源，长期气血不足也会损伤肝脏，于是累及到肾，就会导致肾气不足，出现头发白的现象。这就是为什么许多人发愁忧虑后，一宿头发白了不少的原因。

因此，适当补肾可以说是应对头发花白的好办法。具体做法可以在每天晚上睡觉前吃2个核桃，每天吃3颗大红枣，有助于补足肾气，可以防止头发过早变白。

上面就是对肾虚头发白怎么办的介绍，在出现这样的症状时一定要及时到医院进行检查，在医生的指导下服用一些药物，另外平时在生活中也要从饮食上做好调整，可以多吃一些补肾的食物比如可以多吃一些韭菜或者木耳等，另外出现头发白的现象不要只为自身形象频繁的染发，这样容易对头皮产生刺激。