晚上穿睡衣睡觉真的好吗

应该说大多数人在晚上睡觉的时候都会选择穿上睡衣，不过也有一些人觉得穿上睡衣睡觉过于累赘，希望能够裸睡，那么，晚上睡觉的时候到底是穿上睡衣比较好，还是不穿睡衣比较好呢？在这个问题上，很多人都会感到纠结，今天，专家就来解答下晚上穿睡衣睡觉好吗的问题。

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。

如果您穿睡衣：睡觉时穿麻质睡衣睡不好

经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。

日本文化女子大学生活环境学科的田村照子教授针对这项调查结果指出：睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻质睡衣有什么弊端呢？

田村照子教授说：人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神经。我们让被调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉，并测量睡眠的深浅状态。结果，穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。

我国曾经流行过麻质服装，其中也包括睡衣，但现在看来，还是不穿为好。

综上，晚上穿睡衣睡觉并不是一个特别好的做法，当然，如果想要穿睡衣睡觉也不是不行，关键是要选择质量好的睡衣，在睡衣的选购方面应有所讲究，不能随便买件几十块钱的睡衣，尤其是不能选择麻衣，否则就会对健康构成一定威胁。