怎么样才能瘦肌肉小腿和瘦身呢？

很多人平时都非常想要自己能够瘦下来，但是相信大家都有同样的感受，那就是小腿肌肉非常的难瘦，而且如果你通过跑步的方法来减肥的话可能会让小腿肌肉越来越发达，所以下面小编介绍几种花茶，因为喝花茶也可以帮助瘦腿，你平时可以通过这样的方法来调理你的小腿肌肉，这样就能够达到很好的瘦腿效果。

用花草茶瘦小腿

1、马鞭草、迷迭香、柠檬草瘦腿组合

这款瘦腿茶是专门为虚胖的女性设计的。马鞭草可以紧致腿部虚胖的赘肉、净化肠胃、消脂瘦身。柠檬草可健胃、利尿。

马鞭草、迷迭香和柠檬草结合起来可加强身体的代谢功能，排除小腿部多余的水分和油脂，从而减少小腿部的脂肪沉积，避免形成肌肉型小腿。

2、玫瑰瘦腿茶

这款玫瑰瘦腿茶很适合腿部脂肪比较多的女性饮用。它内含玫瑰花、决明子、山楂、陈皮、甘草等排毒溶脂的成分，不仅可排除体内多余的水分，使腿部纤细，而且可以美颜嫩肤。需要注意的是，长期便秘和胃寒的女性要慎用这款花草茶。

3、消肿薏仁茶

女性若本身看起来并不胖，但身体经常处于水肿的状态(即有多余水分滞留在体内，不能被及时排除，如经常出现眼睛水肿、面部浮肿、皮肤按下后不能很快弹起的症状)，可使用这款消肿薏仁茶。

它内含薏苡仁、干山楂、鲜荷叶等成分，不仅能有效地促进体内的新陈代谢，排除多余的水分，还具有美白的功效。

小编介绍的这几种花茶都是比较常见的，相信你平时在和他们的时候肯定没有想到他们有瘦腿的效果，那么你以后知道了就可以适当的喝一些，这样可以帮助你减肥，但是在喝的时候一定要注意适量，不然可能会引起副作用，这样就会得不偿失了。