宝宝晚上睡觉翻来覆去

宝宝晚上睡觉如果翻来覆去的话是比较常见的，但是如果很频繁

就会很影响睡眠，影响宝宝睡觉的原因有很多种，包括睡觉时的被褥不舒服，屋里有声音，或者身体有什么不舒服等等，但是宝宝大多不会自己形容哪里不好，只能靠家长们细心的观察，才能够让宝宝睡得安心香甜。

如果是宝宝身体不舒服的话，家长就要考虑是什么原因了，是不是宝宝没有吃饱，睡觉时冷了热了，有没有受到惊吓，或者是不是肚子不舒服等，另外宝宝在平时有没有食欲下降或者没有以前那么活泼好动也会让宝宝不舒服呢，下面我们就来了解一下宝宝晚上睡觉翻来覆去都有哪些原因吧，希望能够对您和宝宝有所帮助。

宝宝睡眠不安分有两种情况：一种是生理性：这是一种本能的反应，是婴儿表达情绪与需求的方式，可能是由于饥饿、冷热、受到惊吓或惊梦，白天睡眠太多等。此时父母需具体的情况给以调整和安抚即可使宝宝恢复平静，并且睡的很好。还有一种病理性：应引起足够的重视，凡引起宝宝疼痛、瘙痒等不适的疾病，均会使宝宝睡眠不安，如发热、湿疹、肠痉挛、口腔疮疹、蛲虫感染等。另外缺钙的宝宝一般会伴有出汗、枕秃、夜惊、易激惹等，您可以带宝宝做微量元素的检测。

家长在宝宝睡前应注意：

1、保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡;

2、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松;

3、 睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜;

4、 家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。

宝宝的睡眠以浅睡眠为主，在浅睡眠时有睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有的还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的，即使睁眼也是无光的。妈妈一般不要过多干预，可以先观察几分钟，再给予轻抚帮助宝宝继续入睡即可，不要抱起哄睡或者是用喂哺等中断宝宝的睡眠。一般这种情况会随着宝宝的月龄增加而逐渐改善的。另外还应安排一个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。晚上不要逗他玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。建议给宝宝补充需要量的鱼肝油和钙剂。

宝宝目前的铅水平情况，应及时干预，要注意以下几点：

1、多食用一些具有排铅作用的食物比如：如金针菇、大蒜、胡罗卜、海带、绿豆、牛奶、茶叶等。

2、不要让孩子吸吮手指、将异物放入口中，养成饭前洗手的习惯;

3、防止塑料袋上的字、画或商标与食品特别是油脂类食品和酸性食品(如油条、山楂糕等)直接接触;

4、避免使用陶器或碗内绘有彩色花纹的器皿盛装食品特别是酸性饮料;

5、不要在家中用油漆美化墙壁，教育孩子不要将涂有油漆的玩具或用具放入嘴中啃咬;

6、不要携带儿童在汽车来往的马路附近玩耍和长时间停留;

7、不要给儿童吃含铅较高的食品，如松花蛋。在膳食*给充足的钙、锌、铁、维生素C、维生素B以及蛋白质，有益于减少体内铅的负荷和危害。

宝宝如果睡眠不好的话，白天就会没有精神，如果再加上身体有什么不舒服引起的睡眠不好，就会让宝宝更加的难过，所以家长们平时一定要小心的呵护，细心的观察宝宝每天的变化，这样才能保证宝宝的健康成长。