巧妙剖析肥胖的原因 中医减肥

怎样减肥？如何减肥才能健康？其实不用烦恼，中医减肥就是一种从内调理的好办法，下面就让小编教你怎样从中医角度减肥瘦身，按部就班，不论汤水还是针灸都能让你瘦得健康快乐，轻松减肥其实就是那么简单，一起来看看吧！

“为了漂亮，我一定要瘦！但节食减肥，又是否唯一瘦身的方法？”事实上，追求美不一定腰瘦，还讲求健康，除了每天进行适量的运动和注意饮食，中医的针灸、刮痧、汤水均有助人体达至阴阳平衡协调。即使是肚腩、大腿、小腿、甚至是手臂的拜拜肉，都可作针对性的治疗，将脂肪逐一击退，回复S身形！

都市人生活节奏急速，一日三餐都依靠餐厅的食品解决;面对林林总总的美食，不知不觉便会愈吃愈多，加上平日缺乏运动，播下致肥的种子。中医的角度认为，肥胖分“继发性肥胖”和“单纯肥胖”两类，前者是基于疾病所致，须对症下药才可医治(即治疗原发病)，后者则为单纯性的肥胖。

具遗传倾向

自古至今，“单纯肥胖”的成因皆近似，当中包括遗传因素。中医早已发现遗传与肥胖的关系，单纯肥胖多有家族史，父母一方肥胖，子女肥胖率为40%，父母皆肥则升至60%。另一个常见的因素，就是饮食和运动习惯，肥胖又称为“富贵病”，全因摄取热量多于消耗，进食太快，加上平日欠缺运动、贪睡等都是致肥的成因。

也许，上述的成因你也耳熟能详，但原来情绪都是致肥的诱因之一！中医认为“怒伤肝、思伤脾”，精神紧张和情绪不稳，均会影响负责调节食欲的下丘脑，令它的功能紊乱，提高个人的食欲而致肥。此外，内分泌失调令人体的胰岛素分泌偏多，促成脂肪堆积，亦是致肥的诱因之一。明白了致肥的成因，下一步是想方法解决。

中药汤水整体调理

针灸和刮痧都是传统的中医疗法，若能配合中药汤水更能相得益彰。中药内服，能对人体进行整体调理，达至标本同治之目的。董爽医师说：“中医认为每个人的体质有别，即使是相同的疾病，在不同人的身上会有不同的症状表现，故想减磅应‘辨证减肥’。”针、药配合的疗法一般以30日为一疗程，不同程度的肥胖患者可能需要多个疗程方能达到目标，而单纯以中药治疗，则须配合饮食控制和恒常运动，并须先辨清患者体质，对症下药。

中医认为常见的肥胖患者，可分为脾虚湿困型、胃热湿阻型、痰浊中阻型、脾肾阳虚型、气滞血瘀型等。临床会用不同的中药治理，例如脾虚湿困型，常用黄芪、白术、茯苓、桂枝等配伍，达至健脾益气、运化水湿。至于胃热湿阻型，则以石膏、大黄、栀子、防风、山楂、草决明、荷叶等配伍，达至清热降脂。

减重按部就班

虽然成因不同，但所有患者应戒吃糕点、果汁、油炸食品、猪油、鸡皮、鸭皮和零食等;另外汽水、酒、花生、腰果、蟹、羊肉、韭菜、茴香等应减少进食，以免脾胃功能受到影响，引起湿热内蕴，播下致肥的诱因。同时，进食时宜慢慢咀嚼，减低胃部消化的负荷。如能配合上述的要求，加上每天散步或运动30分钟，一般轻度肥胖的患者，每周可减重1公斤、中度肥胖每周可减重半至1公斤。然而，一个月减重不宜超过4公斤(10磅)

羊肠线穴位针灸 24小时刺激

大家对针灸并不陌生，但“羊肠线穴位”针灸又是甚么？其实羊肠线穴位植线疗法是一种特殊的针灸。所用的线(羊肠线)，为经中药浸泡的无菌动物蛋白密封手术线，亦即是西医用于手术后缝合病人伤口的手术线。注册中医师任立新说：“在正确的穴位，进行针灸疗程，能疏通患者的经络、平衡食欲、调节人体脾胃功能，进而分解脂肪，减少能量的摄取。加上利用穴位到达大脑的原理，使人体的内分泌及新陈代谢等功能，得以纠正及改善，有助消肿利水，歼灭脂肪。惟按针灸疗程的要求，医师须每日按时在患者的穴位下针，以都市人的生活方式而言，实际很困难，而羊肠线穴位针灸就能解决有关问题。”

针对性疗程

羊肠线穴位植线的治疗方法，方式与一般的针灸无异，只是针头多了一个细小的洞，用作穿入植线。藉着埋线入体内，24小时刺激穴位，让身体新陈代谢能力增强，有助塑身。

进行疗程时，医师会在患者较多脂肪的部位，如手臂内侧、肚子、腰部、大腿及小腿等位置的穴位下针，将羊肠线植入穴位;而下针的多少，须视乎患者的情况而定，手臂约2至3针、腰约2针、肚子约22针、大腿和小腿合共13针。一般而言，羊肠线在10至14日内，会在人体分解及完全吸收。

惟疗程需时，须进行6次或以上，首3次为每隔5至7天进行一次，其后则每隔10至14日进行一次。疗程后的数小时内，患者宜避免沾水或洗澡，而疗程后的数天，饮食亦要清淡，蛋类、海鲜、牛肉等容易引起敏感的食物，皆宜避免。

结语：看了上面的中医减肥方法你心动了吗？减肥一定要讲究科学的方法，中医减肥健康有效马上行动起来，等待夏天秀出你的好身材吧！